Рацион на день

Контейнер на день ✨ -фарш домашний 400 гр. -помидор -плавленный сыр -соус горчичный -вермишель «Паутинка) -сулугуни 200 гр. -творог 180 гр. -лаваш -фрукты (банан, киви) -йогурт -мюсли ~К фаршу добавляем соль и перец. Формируем котлеты на пергаменте. Стаканом делаем углубления. Смазываем соусом, выкладываем ломтик помидора и сыр. Запекаем в аэрогриле 12 мин. при 180 °. ~Паутинку обжариваем на сухой скороде. Она должна поменять цвет. Затем добавляем соль и воды, что бы на 80% покрыть вермишель. Готовим 2 минуты под крышкой. ~Для конвертов смешиваем творог и тертый сулугуни. Добавляем укроп и соль. Выкладываем на лаваш, складываем края и обжариваем на сухой сковороде. ~На десерт в контейнер выкладываем йогурт, добавляем мюсли и любимые фрукты. Готово ✔️ . . . . . #рецепты #рецепт #ужин #пп #ппужин