
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
303 комментария
1.2K раз поделились
11K классов
- Класс
Поделилась видео
00:40
176 комментариев
894 раза поделились
19K классов
- Класс
поделилась публикацией
ПОЛЬЗА СЕМЯН ЛЬНА. 3 важных исследования🤓🌿
🌾 Клетчатка двух видов:
Очищает кишечник, надолго даёт чувство сытости и "кормит" ваши полезные бактерии, работая как пребиотик. Это улучшает пищеварение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. 🧠 Растительные Омега-3:
Эти полезные жиры полезны для работы мозга, сердца, снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и борются с воспалениями в теле. 🌸 Лигнаны:
Природные фитоэстрогены, которые мягко нормализуют гормональный фон. 🛡️ Белок и антиоксиданты:
Белок - строительный материал для мышц, а антиоксиданты - защита наших клеток от старения. * Это идеальный пример продукта с высокой плотностью питательных веществ на каждую калорию. ✅ Пейте много воды! Без достаточного количества жидкости клетчатка может дать обратный эффект и вызвать запор. ✅ Начинайте с 1 чайной ложки в день, чтобы дать микрофлоре кишечника адаптироваться. Постепенно можно увеличить до 1 столовой ложки.
❌ Льняное масло НЕЛЬЗЯ нагревать и использовать для жарки, так как от нагрева оно окисляется и
Показать еще
38 комментариев
208 раз поделились
2.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
286
- Андрей Васильевичг. Бобров (Бобровский район)
- Игорь РеймерЛисаковск
- Амирхан МагажановКостанай
- МАРИНА СМОЛЕНСКАЯ(УХАНЁВА)г. Новый Оскол (Новооскольский район)
206
- Невероятно!1694 подписчика
- Писатель | Медь103704 подписчика
- МироВед34112 подписчиков
- Российская кинологическая федерация5368 подписчиков
- Не по сценарию19078 подписчиков

