
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
18 комментариев
3 раза поделились
18 классов
- Класс
поделилась публикацией
Семь лучших продуктов на ужин для диабетиков
Для диабетиков, особенно для тех у кого второй тип этого заболевания, ужин должен решать несколько задач: не повышать сахар резко, предотвращать ночную гипогликемию, не перегружать поджелудочную железу и быть хоть немного вкусным, чтобы не портить настроения. Давайте выберем семь лучших продуктов для вечернего приема пищи и посмотрим, что из них можно приготовить. Треска, хек, минтай, судак — все это белок, практически в «чистом виде», без углеводов, зато с жирными кислотами Омега-3. Рыба усваивается быстрее мяса. Скачков глюкозы не вызывает. Лучше ее не жарить, а запекать или тушить. Это еще один «чистый белок». На ужин достаточно 100–120 г. Готовим этих птичек без кожи и не сочетаем с крупами. Только с овощами. Прекрасный сытный ужин. Можно сделать омлет и добавить к нему шпинат, кабачки, зелень. Растительный белок. Медленные углеводы — та самая необходимая клетчатка. Почти нет жира. Идеальный вариант для вегетарианцев с диабетом. Брокколи, цветная, брюссельская, пекинская капуст
Показать еще
26 комментариев
184 раза поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
Поделилась видео
04:27
5 комментариев
2 раза поделились
15 классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
202
- Валерия ВисковатыхКалгари
- Зинаида Черкашина (Шудрик)г. Сургут (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Татьяна ГрачеваАрмянск
69
- "Всё -для Вас!"27367 подписчиков
- Истории от души9618 подписчиков
- Инга на кухне1562376 подписчиков
- Наталья Атаманюк | Рецепты406871 подписчик
- Хозяйки ОНЛАЙН1170927 подписчиков