
Левая колонка
Фильтр
- Класс
Поделилась темой
МЕНЮ НА ДЕНЬ ~1200 ККАЛ
Подходит для снижения веса без чувства голода
1205 ккал / Б 95 г / Ж 45 г / У 105 г
Яйца - 2 шт (120 г)
Творог 5% - 80 г
Помидор - 100 г
Зелень
КБЖУ: ~300 ккал / Б 25 г / Ж 18 г / У 8 г
Куриная грудка (сырая) - 150 г
Гречка (сухая) - 40 г
Огурец + помидор - 200 г
Оливковое масло - 5 г
КБЖУ: ~400 ккал / Б 37 г / Ж 10 г / У 35 г
Рыба (хек/лосось) - 130 г
Брокколи - 150 г
Оливковое масло - 5 г
КБЖУ: ~300 ккал / Б 25 г / Ж 12 г / У 10 г
Греческий йогурт - 150 г
Ягоды - 100 г
КБЖУ: ~200 ккал / Б 10 г / Ж 5 г / У 25 г
0 комментариев
3 раза поделились
8 классов
- Класс
Поделилась видео
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
197
- Флюра Салихова (Абдуллина)г. Лениногорск (Лениногорский район)
- Елена Краснова( Каратаева)Оренбург
- ЛЕНА ЧЕБОТАРЕВАг. Михайловка (Михайловский район)
3084
- Здоровье. Энергия. Стройность.456 подписчиков
- Николаев Евгений - Как избавиться от боли2369 подписчиков
- Правда.Ру. Главные новости на сегодня336225 подписчиков
- Порция жизни🌿 Рустам Усманов2599 подписчиков
- ПСИХОЛОГИЯ И ФАКТЫ38408 подписчиков