Римма Сабирова

Ешьте это перед сном - сосуды будут как в 20 лет: секрет великого Мануила Певзнера

Сторонники метода Мануила Певзнера живут на 15 лет дольше обычных людей. Иногда великие открытия появляются не в лабораториях, а в тихих кабинетах врачей, где каждый день проходят десятки людей со своими тревогами, надеждами и усталостью. Именно там, среди обычных разговоров о самочувствии, давлении и бессоннице, советский терапевт Мануил Исакович Певзнер заметил одну удивительную закономерность. Годы наблюдений, сотни историй пациентов, аккуратные записи в толстых медицинских журналах – всё это постепенно складывалось в картину, которая со временем стала выглядеть почти невероятной. Люди, которые следовал

Простейшие рецепты самых популярных соусов показали в сети — с их помощью любое блюдо заиграет новыми красками. Сохраняем. #соус https://t.me/MensFood_Atlant

Ешьте их, хотя раз в неделю: 6 продуктов для здоровья печени и поджелудочной железы

Печень и поджелудочная – это как два молчаливых сторожа внутри нас. Они не жалуются, не просят отпусков, не требуют внимания, но работают день и ночь. Печень перерабатывает жиры, выводит токсины, нейтрализует то, что мы сами иногда бездумно отправляем в рот. Поджелудочная помогает переваривать пищу, вырабатывает ферменты, без которых белки, крахмалы и жиры не усвоятся. И да, нарушить их работу проще простого. Достаточно одной постоянной привычки: слишком жирная еда, трансжиры, сладости, фастфуд, алкоголь – и они начинают «сдаваться». Печень ещё может восстановиться, если дать ей время и щадящий рацион. Подж