Нэля Корниенко( Ткачева)

Продукты от вздутия и газов Особенно актуально, например, при синдроме избыточного бактериального роста в кишечнике. • Газированные напитки. У многих газировка ассоциируется только со сладкими лимонадами. Но в эту группу также входят энергетики, квас, пиво, шампанское, минеральная вода с газом. Все они могут усиливать газообразование в кишечнике. • Сладости. Сахар — питательная среда для бродильной микрофлоры кишечника. Чем больше сахара содержит сладость, тем выше риск вздутия. Булочки. Особенно дрожжевые. В эту же группу входят пирожные, торты, печенье, а так же чёрный хлеб. • Горох, фасоль, чечевица и другие бобовые. Содержат галактаны — углеводы, которые практически не всасываются в к