Валентина Чевидаева (Аксенова)

Мифы о «правильной воде»: 30 мл на кг – правда или легенда?

Если вы хоть раз интересовались темой здоровья и питания, то наверняка слышали фразу: «Норма воды — 30 мл на килограмм веса». И дальше начинаются калькуляторы: весим 70 кг → значит, нужно выпить 2,1 литра воды в день. А если 100 кг? Почти 3 литра! И вот человек мучает себя, пьёт через силу, ходит с бутылкой и думает: «Я делаю всё правильно». Но так ли это?