Наули: практика глубокого очищения хатха-йоги

Хатха-йога подарила нам отличную утреннюю практику глубокого очищения организма. Наули - это массаж внутренних органов мышцами живота. Если взять эту технику за привычку, то можно очень хорошо сбросить лишний вес, улучшить пищеварение и вывести токсины и шлаки из организма. В видео я пошагово рассказываю и показываю как научиться «крутить волну» мышцами живота.