💢Сложно поверить, что это один и тот же человек, но это так.
Это Анна, которая изменилась на все 100%. Изменилась и ее жизнь 😀
💢Между этими фото 10 лет. На первом Ане 18 лет, на втором - 28, она уже стала мамой двух деток. Но выглядит совершенно иначе.
💢"Что мне помогло? Я навсегда оставила в прошлом свои вредные привычки, и полностью изменила своё питание и образ жизни!".
💢Она признается, что пыталась худеть разными способами, не всегда они были успешными и правильными... Она заработала РПП и боролась с ним. К результату привела полная смена пищевых привычек и исключение запретов на определенные продукты.
💢Аня ела 3-5 раз в день, калорийность рациона не превышала 1400 в день, причем 20% рациона - вкусняшки. Плюс девушка стала посещать тренажерный зал 3 раза в неделю.
💢Сейчас Анна в отличной форме. Более того, занятия спортом ее настолько увлекли, что она пошла учиться на инструктора тренажерного зала. Сейчас она сама помогает другим худеть, ведет марафоны.
💢Вот такое кардинальное изменение! 😀
Комментарии 21
Основные последствия лишнего веса простыми словами:
* Сердце и сосуды: Тяжелее гонять кровь, что ведет к гипертонии (высокому давлению), инфарктам и инсультам.
* Суставы и спина: Постоянная нагрузка разрушает хрящи, вызывая боли, артрозы и межпозвоночные грыжи.
* Обмен веществ: Развивается сахарный диабет 2 типа, так как организм перестает усваивать сахар.
* Дыхание: Жир сдавливает легкие, возникает одышка и опасные остановки дыхания во сне (апноэ).
* Органы: Жир «окутывает» печень, вызывая жировую болезнь, и нарушает работу желчного пузыря.
* Гормоны и репродукция: У женщин — сбои цикла, у мужчин — снижение тестостерона.
* Психологическое состояние: Снижение самооценки, депрессия, постоянная устал...Ещё« Лишний вес — это не просто вопрос внешности, а серьезная нагрузка на весь организм, ведущая к болезням сердца, суставов, диабету 2-го типа, проблемам с печенью и дыханием. Это «тяжелый рюкзак», который ускоряет износ суставов, мешает сердцу работать и снижает общую продолжительность жизни.
Основные последствия лишнего веса простыми словами:
* Сердце и сосуды: Тяжелее гонять кровь, что ведет к гипертонии (высокому давлению), инфарктам и инсультам.
* Суставы и спина: Постоянная нагрузка разрушает хрящи, вызывая боли, артрозы и межпозвоночные грыжи.
* Обмен веществ: Развивается сахарный диабет 2 типа, так как организм перестает усваивать сахар.
* Дыхание: Жир сдавливает легкие, возникает одышка и опасные остановки дыхания во сне (апноэ).
* Органы: Жир «окутывает» печень, вызывая жировую болезнь, и нарушает работу желчного пузыря.
* Гормоны и репродукция: У женщин — сбои цикла, у мужчин — снижение тестостерона.
* Психологическое состояние: Снижение самооценки, депрессия, постоянная усталость.
*
Помните, что даже небольшое снижение веса значительно улучшает самочувствие и снижает риски. «