Юрий Мухортов

Врач с 60-летним стажем шокировал: «Вода натощак — ошибка. Делайте ЭТО вместо неё». Виктор Семёнович — терапевт с 60-летним стажем. Ему 84 года, но выглядит он максимум на 65. Бодрый, энергичный, ясный ум, никаких таблеток. На вопрос «В чём секрет?» он всегда отвечает одинаково: «Правильное утро». И первое его правило шокирует: он никогда не пьёт воду сразу после пробуждения. «Все твердят — проснулся, выпил воду. А я говорю — не спешите. Организм ещё спит, а вы его заливаете. Это стресс». Я записала всё, что он рассказал. И честно, многое перевернуло моё представление об «утренней воде». Это стало трендом. ЗОЖ-блогеры, статьи, советы врачей — везде одно и то же: «Стакан воды натощак обязателен». Мол, это: Звучит логично. Ночью организм теряет влагу, утром её нужно восполнить. Но Виктор Семёнович смотрит на это иначе. «Представьте: вы спали 7–8 часов. Организм в режиме восстановления. Все системы замедлены. Желудок отдыхает, кишечник спит, почки работают минимально». «И тут вы резко вл