
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Польза холодного и горячего душа.
Польза как холодного, так и горячего душа — это не просто мифы, а явления, имеющие научное обоснование. Однако их эффекты совершенно разные, и их можно комбинировать для максимального результата (так называемый контрастный душ). Вот подробный разбор пользы и потенциального вреда каждого вида. Польза и эффекты холодного душа (ниже 20-21°C) 1. Пробуждение и прилив энергии. Холодная вода — это стресс для организма, который вызывает резкое учащение дыхания, усиление сердцебиения и выброс гормонов (норадреналина, кортизола и эндорфинов). Это мгновенно будит организм, проясняет сознание и даёт мощный заряд бодрости на весь день. Эффект сравним с чашкой крепкого кофе, но без последующего "отката". 2. Улучшение работы иммунной системы. Исследования (например, проведённые в Нидерландах) показали, что люди, регулярно принимающие холодный душ, на 29% реже берут больничный. Холод активирует иммунные клетки (лейкоциты) и стимулирует выработку антиоксиданта глутатиона. 3. Снижение уровня стрес
Показать еще
1 комментарий
14 раз поделились
113 классов
- Класс
Поделился заметкой
346 комментариев
1.1K раз поделились
13K классов
- Класс
Поделился темой
Поделился заметкой
206 комментариев
2K раз поделились
14K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
143
- наталья💖💖💖 Богомолова(Королева)г. Ейск (Ейский район)
- Анжела ХинькоКраснодар
- dima nмосква
- Виктор Майстер Nemecг. Ейск (Ейский район)
21
- #ЕЙСК24 - новости Ейска в социальных сетях29996 подписчиков
- Ейск.Инфо - Главные новости города и района!10148 подписчиков
- Жизнь советского человека16305 подписчиков
- Вячеслав Звягинцев13001 подписчик
- МОТОЦИКЛЫ ВСЕГО МИРА86973 подписчика

