
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ученые назвали самый полезный овощ в мире
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) опубликовали рейтинг из 41 «суперпродукта» среди фруктов и овощей, оценив их по шкале от 10,47 до 100 баллов. Абсолютным победителем с идеальной оценкой 100 стал кресс-салат — растение из семейства крестоцветных, дальний родственник капусты и редиса. Для сравнения: любимая ЗОЖ-активистами брокколи оказалась в середине списка с результатом 34,89, а помидоры набрали всего 20,37 балла. Почему именно кресс-салат? «Кресс-салат исключительно богат витаминами, минералами и антиоксидантами в сочетании с минимальной калорийностью», — объясняет Скотт Китли, дипломированный диетолог и сооснователь Keatley Medical Nutrition Therapy. Одна порция (35г) кресс-салата обеспечивает 106% дневной нормы витамина К, необходимого для здоровья костей и свертывания крови, 17% витамина С — для иммунитета и здоровья кожи, а также 6% суточной потребности в витамине А для зрения и иммунной функции. Кроме того, этот овощ содержит фитохимические соединения, пот
Показать еще
0 комментариев
3 раза поделились
28 классов
- Класс
Поделилась видео
03:00
1.9K комментариев
7.2K раз поделились
56K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
- Александр Толпегинс. Пойлово (Курагинский район)
- ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВКраснодар
- Ирина РаспрудинаНижний Новгород
- Юрий ЗеленовНижний Новгород
25
- Инга на кухне1547767 подписчиков
- Хозяйские Хитрости15951 подписчик
- Захар Прилепин103742 подписчика
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи904782 подписчика
- Книга рецептов174124 подписчика