Татьяна Шелудякова( Косенко)

«Многие диабетики с лишним весом не любят диет и активности. Что конкретно вы предлагаете для женщин за 60 лет с весом 100 кг?» - написала Светлана. Действительно, вопрос снижения веса для многих – камень преткновения. Кто-то садится на жёсткую диету и не имеет успеха, кто-то начинает заниматься физкультурой и тоже не приходит к желаемым килограммам. Как на самом деле нужно худеть и есть ли профессиональный подход? Об этом говорим с врачом-эндокринологом Оренбургской городской клинической больницы №1 Татьяной КУЛИКОВОЙ. - Татьяна Александровна, реально ли похудеть в возрасте за 60 лет, имея вес в 100 килограммов? - Вполне. У меня есть такие пациентки. Начинали мы с того, что постепенно вводили щадящие изменения в образ жизни. То есть не резко садились на диету и выматывали себя спортивными тренировками, а меняли уклад жизни по чуть-чуть. Что я имею в виду? Самое простое, что предлагалось - добавить в рацион овощи. Многие мои пациенты их не едят вообще. Мол, дорого и невкусно, особенно

В Минской области есть десятки санаториев с отличной лечебной базой и живописной природой. Здесь можно поправить здоровье, насладиться чистейшим воздухом и активно отдохнуть. Мы собрали информацию о лучших здравницах региона на основе реальных отзывов. Выбирайте подходящий вариант! Минская область — настоящая сокровищница природных ресурсов для оздоровления. Хвойные леса наполняют воздух целебными фитонцидами. Это природные антисептики, которые улучшают работу дыхательной системы. Особая гордость региона — озеро Нарочь. Это самый большой естественный водоем Беларуси. Вокруг него сформировался особый микроклимат, полезный при лечении многих заболеваний. Местные санатории используют собственные источники минеральной воды. Они отлично подходят для питьевого лечения и ванн. Стоимость путевок в белорусские здравницы заметно ниже российских аналогов. При этом уровень медицинского обслуживания остается высоким. Важно! Практически все санатории Минской области работают круглый год. Летом можно