
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Не только яблоки: 5 неочевидных фруктов и ягод, которые можно при диабете (и как их есть)
"При диабете фрукты запрещены" — одно из самых живучих и вредных заблуждений. Миллионы людей лишают себя природных витаминов, антиоксидантов и радости от сочного летнего персика или ароматной вишни, руководствуясь устаревшими стереотипами. Современная диетология доказала: ключ не в отказе, а в грамотном выборе и умеренности. Сегодня мы раскроем потенциал пяти неочевидных фруктов и ягод, которые не просто безопасны, но и полезны при диабете, и научимся их правильно есть. Таблица: ГИ и порции "разрешенных" фруктов Заключение:
Диабет — не приговор к безвкусной диете. Природа подарила нам десятки сладких, сочных и безопасных фруктов, способных разнообразить рацион, защитить от осложнений и подарить радость от еды. Ключ — в знании их свойств, контроле порций и регулярном мониторинге сахара. Проконсультируйтесь с эндокринологом, составьте персональную "фруктовую карту" и откройте для себя новый мир вкуса и пользы. Статья написана на основе научных данных и личного опыта автора. Не является м
Показать еще
21 комментарий
103 раза поделились
648 классов
- Класс
Поделилась темой
Обалденная идея для наших любимых бутербродов со шпротами
Ингредиенты:- шпроты
- зелень
- багет
- чеснок
Для намазки:
- 2 больших соленых огурца
- пучок петрушки
- 3 вареных яйца
- сырок дружба 1,5 шт.
- майонез 3 ст. л.
Рецепт:
Хорошенько обжарьте хлебушек, и обязательно натрите чесночком
Приятного аппетита!
#закуска #рецепты #кулинария
143 комментария
841 раз поделились
6.6K классов
Поделилась фотографией
Поделилась темой
312 комментариев
1.3K раз поделились
9.8K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
280
- Светлана ))))))Зарубы
- Люда Зубовская(Симонова)Дубровно
- Антонина Бабурова (Гузова)Витебск
- Лариса КаптероваОрша
160
- подарки за 0 ок49547 подписчиков
- Катя Студа готовит159895 подписчиков
- Фотообои на заказ32971 подписчик
- Chistaya.pravda319201 подписчик
- С нами -Вкусно-120385 подписчиков