Мария Богданова

«Все говорят: пей магний, он от всего!»

И вы пьете. А тревога не уходит, энергии всё так же нет, да еще и с животом начались проблемы… Знакомо?
Дело не в том, что магний не работает. Дело в том, что вы выбрали не ту форму. Это как пытаться открыть дверь гаечным ключом — инструмент хороший, но задача другая.
Магний — это король минералов, он участвует в 600+ реакциях в организме. Но в банке он не один, он всегда «в связке» с другим веществом (это называется хелатная форма). И именно эта связка решает, куда магний пойдет работать:
Мозг кипит, тревога, плохой сон? Вам нужен Глицинат. Он успокаивает нервную систему, не давая слабительного эффекта.
Туман в голове, всё забываете? Ищите Тре

5 закусок без майонеза, от которых гости скажут “ВАУ!”

Легкие, свежие и выглядят на миллион — без тяжести и суеты
Сохрани, чтобы не искать перед праздником
1. Рулетики из баклажанов
Обжарь тонкие ломтики, смажь творожным сыром, добавь орех и сверни.
Укрась гранатом — выглядит дорого, вкус бомбический.
2. Лосось на огуречных кружочках
Крем-сыр + ломтик лимона + розочка из лосося = минимализм и стиль.
3. Канапе с брынзой и черри
Просто, ярко и в итальянском вайбе
Брынза, базилик, томат — всё, что нужно.
4. Тарталетки с паштетом и ягодным соусом
Сливочная нежность и кислая нотка — сочетание, которое никого не оставит равнодушным!
5. Брускетты с авокадо и креветк