Людмила Озеряник зубова

Мне 48, и да — я тоже гипертоник. Не скажу, что удивилась диагнозу, но внутри было чувство: «Серьёзно? Уже?». А потом я начала делиться этим с подругами и поняла, что нас таких — половина. Просто многие молчат, а давление уже прыгает у всех, от двадцати и дальше. Когда я прочитала, что в США гипертония диагностируется у каждого второго после 20 лет — сначала не поверила. А потом встретила тот же прогноз у нас, в докладе Американской кардиологической ассоциации. И поняла: это уже не возрастной диагноз, а образ жизни. Прежде чем начать, я бы хотела сказать о важном: После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг 💡 5 научных фактов, которые мне открыли глаза на гипертонию: Что я ела раньше и как поняла,