Татьяна Киреева Трубаева

Боль в коленях после 60 — не приговор к уколам и чисткам. Чаще всего проблема не в самом суставе, а в разлаженной работе мышечных цепей и сбитой механике. Когда мы наводим порядок в мышцах и убираем осевое давление, колено получает шанс восстановиться без блокад и откачиваний. Колено, как сложная петля на двери: если створка перекошена, масло не спасёт. Игла не возвращает координацию и не учит мышцы держать ось. А вот каждый прокол — это риск нарушить естественную «герметичность» капсулы. Если привычка лечить боль только уколом закрепляется, сустав становится всё слабее. Боль следует воспринимать, как сигнал о сбое, а не просьбу «залить смазку» и жить дальше. Впереди под надколенником находится жировое тело Гоффа. Это «подушка‑амортизатор», которая смягчает удары, распределяет давление и помогает скользить внутри сустава. Оно богато капиллярами и нервными окончаниями, поэтому при перегрузке и хронических микротрениях может воспаляться и отекать. Что часто делают: записывают пациент

Вы замечали, как утром с трудом разгибаете пальцы? Или колено «стреляет» при подъёме по лестнице? А может, уже приходится избегать долгих прогулок — потому что к вечеру ноги будто налиты свинцом? Если да — вы не одиноки. Боль в суставах — одна из самых частых жалоб у взрослых, особенно после 40–45 лет. И за этой болью чаще всего стоят два состояния: артроз и артрит. Многие путают их, считая синонимами. Но это — совсем разные процессы, с разными причинами, механизмами и, главное, подходами к лечению. Один связан с износом, другой — с внутренним воспалением. Один развивается десятилетиями, другой может начаться за несколько часов. Знать разницу — значит не тратить время и здоровье впустую. Эта статья написана простым языком — без сложных терминов, без страшилок, без обещаний «полного излечения». Здесь вы узнаете: — чем артроз отличается от артрита на самом деле, — почему суставы болят даже у тех, кто «всегда был здоров», — какие ошибки усугубляют проблему, — и что действительно помогает

Эндопротезирование коленного или тазобедренного сустава – это серьезная хирургическая операция, которая призвана избавить человека от хронической боли и вернуть ему свободу движений. Однако успех операции на 50% зависит от самого вмешательства, а остальные 50% – это грамотная и последовательная реабилитация. Правильное восстановление – это ключ к тому, чтобы новый сустав прижился, а вы смогли полноценно пользоваться всеми его преимуществами. Реабилитация – это непрерывный процесс, который условно делится на несколько этапов. Это самый ответственный этап, который обычно проходит в стационаре. Главные цели – предотвратить осложнения и начать активизацию. Что происходит: Упражнения (выполняются лежа на спине): Важно! Для пациентов с эндопротезом тазобедренного сустава существуют строгие ограничения (правила 90 градусов): нельзя сгибать ногу в тазобедренном суставе более чем на 90 градусов, скрещивать ноги и поворачивать оперированную ногу внутрь. Для соблюдения этих правилов используют вы

Вчера на приёме была пациентка 52 лет. Боли в коленях уже три года. Прошла курс уколов гиалуроновой кислоты, делала физиотерапию, пила хондропротекторы. Результат был, но временный. Через пару месяцев всё возвращалось. Смотрю на МРТ — да, есть артроз, но не критичный. Смотрю на пациентку — около 25 лишних килограммов. Спрашиваю про вес. Она отвечает: «Ну да, понимаю, что надо худеть. Но я думала, сначала вылечу колени, а потом займусь весом. А то как я буду заниматься, если ходить больно?» И вот тут начинается самое интересное. 🔬 Жир — это не просто лишние килограммы Мы привыкли думать про лишний вес как про эстетическую проблему или дополнительную нагрузку на суставы. Типа, чем больше вес — тем сильнее давит на колени. Это правда, но это только верхушка айсберга. Последние 15 лет исследований перевернули наше представление о жировой ткани. Оказалось, что жир — это активный эндокринный орган. Проще говоря, жировые клетки — это не просто склад калорий, это целая фабрика по производств