
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
02:46
70 комментариев
389 раз поделились
28K классов
- Класс
Поделилась видео
02:46
70 комментариев
389 раз поделились
28K классов
- Класс
Поделилась темой
Торт ТРИ СТАКАНА быстрый рецепт без миксера и весов. Сочный и без пропитки
Ингредиенты для теста:- Яйца — 2 шт.
- Сахар — 1 стакан (250 мл)
- Кефир (комнатной температуры) — 1 стакан
- Какао — 3 ст.л.
- Сода — 1 ч.л.
- Масло растительное — 40 мл
- Мука — 1 стакан
Ингредиенты для крема:
- Варёная сгущёнка — 1 банка (около 370 г)
- Сметана (25–30%) — 300 г
Приготовление:
1. В миске слегка перетираем яйца с сахаром.
2. Вливаем кефир и перемешиваем.
3. Добавляем какао, соду и растительное масло. Снова перемешиваем.
4. Всыпаем просеянную муку и замешиваем тесто до однородности.
5. Выливаем тесто в форму (20–22 см), застеленную пергаментом.
6. Выпекаем при 180°C 45–50 минут.
7. Готовый бисквит
02:46
43 комментария
877 раз поделились
5.5K классов
- Класс
поделилась публикацией
Ходьба после еды: почему 10 минут прогулки могут помочь похудеть (а еще продлить жизнь на годы)
Какие мощные механизмы запускает обычная прогулка Вы наверняка замечали, как после сытного обеда тянет прилечь на диван и включить сериал. А что если этот безобидный ритуал — одна из главных причин лишних килограммов и проблем со здоровьем? Оказывается, короткая 10-минутная прогулка после приема пищи может стать вашим секретным оружием в борьбе за стройную фигуру и долголетие. И да, научные исследования это подтверждают. После приема пищи уровень сахара в крови стремительно растет. Организм реагирует выбросом инсулина — гормона, который, помимо прочего, отвечает за отложение жира. Чем выше скачок сахара, тем больше инсулина производится и тем активнее включается «режим накопления». Когда мы сидим или лежим после еды, мышцы бездействуют и не потребляют глюкозу. А вот во время ходьбы они начинают активно ее поглощать — даже без участия инсулина! В результате уровень сахара стабилизируется естественным образом, а жировые клетки получают меньше «строительного материала». Представьте, что в
Показать еще
4 комментария
29 раз поделились
432 класса
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
8 комментариев
19 раз поделились
96 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
66
- Гузелия Гильмутдиноваг. Елабуга (Елабужский район)
- Галина МоторкинаЕлабуга
5
- СУТОГАН (новости)27959 подписчиков
- ГОУ ЛНР Перевальская СШ N 3 им. Жени Кийко 2-А35 подписчиков
- Информационный Центр Перевальск Алчевск61847 подписчиков
- Мне 5019904 подписчика
- Наталья Атаманюк | Рецепты398078 подписчиков