Зоя Ходина

Когда мир спорит о том, как дожить до 80, Япония молча показывает пример — и делает это красиво. Здесь живёт рекордное число людей, перешагнувших 100-летний рубеж: их уже более 90 тысяч. Каждый четвёртый японец — старше 65 лет. Такой феномен объясняется сочетанием сбалансированного питания, активного образа жизни, высокой культуры профилактики и философии осознанности. В Японии старость — не приговор, а новое активное время жизни. Один из тех, кто знал рецепт этой жизни на вкус, — доктор Сигэаки Хинохара. Врач, учёный, философ, а главное — человек, который не просто прожил 105 лет, но и каждый день своей жизни считал ценным вкладом в здоровье других. До последних дней он работал с пациентами по 18 часов в сутки, и делал это с удовольствием, будто жизнь была его любимой книгой, которую не хотелось откладывать ни на минуту. Хинохара стал символом японского долголетия и даже вдохновил государственные программы здравоохранения. Он написал более 150 книг, включая ставшую бестселлером «Жит