
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
12 раз поделились
134 класса
Поделилась темой
29 комментариев
24 раза поделились
192 класса
Поделилась темой
0 комментариев
5 раз поделились
22 класса
- Класс
поделилась публикацией
Как диабетику похудеть после 60 лет? Мнение эндокринолога
«Многие диабетики с лишним весом не любят диет и активности. Что конкретно вы предлагаете для женщин за 60 лет с весом 100 кг?» - написала Светлана. Действительно, вопрос снижения веса для многих – камень преткновения. Кто-то садится на жёсткую диету и не имеет успеха, кто-то начинает заниматься физкультурой и тоже не приходит к желаемым килограммам. Как на самом деле нужно худеть и есть ли профессиональный подход? Об этом говорим с врачом-эндокринологом Оренбургской городской клинической больницы №1 Татьяной КУЛИКОВОЙ. - Татьяна Александровна, реально ли похудеть в возрасте за 60 лет, имея вес в 100 килограммов? - Вполне. У меня есть такие пациентки. Начинали мы с того, что постепенно вводили щадящие изменения в образ жизни. То есть не резко садились на диету и выматывали себя спортивными тренировками, а меняли уклад жизни по чуть-чуть. Что я имею в виду? Самое простое, что предлагалось - добавить в рацион овощи. Многие мои пациенты их не едят вообще. Мол, дорого и невкусно, особенно
Показать еще
201 комментарий
110 раз поделились
953 класса
- Класс
поделилась публикацией
Стол №9 при диабете: еда, которая работает на ваше здоровье
Когда человеку ставят диагноз «сахарный диабет», особенно 2 типа, первое, о чём задумываются врачи — это не только лекарства, но и питание. Ведь то, что попадает на тарелку, напрямую влияет на уровень сахара в крови. Одной из проверенных систем, помогающих людям с диабетом поддерживать здоровье на стабильном уровне, является диета №9, более известная как «стол №9». Эта система питания разработана ещё в советское время, но до сих пор активно используется в России и странах СНГ. И не зря — она проста, доступна и действительно эффективна при правильном подходе. Давайте разберёмся, в чём суть этой диеты, почему она полезна при диабете и как её можно адаптировать под современный образ жизни. «Стол №9» — это лечебная диета, разработанная диетологами для людей с нарушениями углеводного обмена, особенно при сахарном диабете 2 типа. Её главная цель — нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить обмен веществ и снизить нагрузку на поджелудочную железу. Важно понимать: это не модная диета для
Показать еще
27 комментариев
516 раз поделились
3.7K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Сигналы тела 
Постоянное зевание — низкий уровень кислородаНеприятный запах изо рта — дисбаланс кишечника
Звон в ушах — повышенное артериальное давление
Горящий язык — дефицит витамина B
Головокружение — низкий уровень сахара в крови
Тяга к сахару — дефицит магния
Отёк ног — проблемы с сердцем или почками
Потеря обоняния — дефицит цинка
Постоянная усталость — низкий уровень витамина D
Жёлтые белки глаз — проблемы с печенью
Онемение рук — дефицит B12
Холодные руки и ноги — плохое кровообращение
987 комментариев
4.6K раз поделились
34K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
437
- Фото Борисоглебскг. Борисоглебск (Борисоглебский район)
- Вячеслав Владимировг. Борисоглебск (Борисоглебский район)
- Руслан АчилдыевТуркменабад (Чарджуй, Ленинск-Туркменский, Чарджоу)
- данил Кашетдиновчарджоу
103
- Правительство Воронежской области74313 подписчиков
- Жизнь знаменитостей полна невероятных историй5078 подписчиков
- Магазины Победа382457 подписчиков
- Евгения Ботоговская4610 подписчиков
- Итоги года с Владимиром Путиным373829 подписчиков