
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
После 55 я изменила режим воды — и давление стало спокойнее
Давление скакало каждый день — пока не узнала про правило воды. Теперь тонометр показывает 120/80! Мне 57. Последние три года я просыпалась с одной мыслью: «Какое сегодня давление?» Измеряла — 150/95. Через час — 140/90. К обеду — снова под 160. Таблетки пила строго по расписанию. Соль исключила. Стресс минимизировала. А давление жило своей жизнью — скакало, как хотело. Врач разводил руками: «Возраст. Сосуды. Пейте препараты». Я пила. Но внутри росло ощущение, что что-то не так. Будто я упускаю какую-то важную деталь. И однажды эта деталь нашлась. Случайно. На приёме у кардиолога, к которому попала по знакомству. Она посмотрела мои анализы, выписки, дневник давления. И спросила: — А как вы пьёте воду? Я не поняла вопроса. — Ну... пью. Когда хочется. Чай, кофе. Компот иногда. Она улыбнулась: — Вот ваша проблема. Оказалось, после 55 большинство людей пьют воду неправильно. Не мало — а именно неправильно. Не тогда, не так, не то. И это напрямую влияет на давление. Кардиолог объяснила про
Показать еще
10 комментариев
52 раза поделились
558 классов
- Класс
поделилась публикацией
4 простых движения от Бубновского: как вернуть силу ног в любом возрасте
Однажды один мужчина сказал: я со многим смирился. Но я никак не могу смириться с тем, что каждый раз, когда нужно просто встать, я ищу глазами, за что схватиться. Это не боль. Это что-то другое. Что-то внутри ломается. Узнаёте это чувство? Или узнаёте кого-то близкого в этих словах? Если вам за пятьдесят — скорее всего, да. Потому что это происходит почти с каждым. Тихо, постепенно, незаметно. Сначала чуть труднее вставать с дивана. Потом рука сама тянется к стене в ванной. Потом замечаешь, что в туалете невольно ищешь опору. И большинство людей в этот момент думают: ну вот, возраст. Так и должно быть. Но доктор Бубновский говорит другое. Он говорит: нет. Это не возраст. Это мышцы, которые просто перестали работать. А то, что перестало работать, можно снова запустить. Даже в семьдесят. Даже позже. Сергей Михайлович Бубновский — это врач с очень личной историей. В двадцать один год он попал в тяжёлую аварию. Множественные переломы, долгие месяцы в больнице, инвалидная коляска. Хирург
Показать еще
163 комментария
742 раза поделились
5.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
22
- Сергей ИвановСаратов
- ПроМебель АлчевскАлчевск
- Елена Цывенкопгт. Южная Ломоватка
1011
- Доктор Рудченко15408 подписчиков
- Игорь Ботоговский73454 подписчика
- Bugworkout8305 подписчиков
- УРА.РУ64948 подписчиков
- Украина.ру6031 подписчик