
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
- Класс
Поделился видео
00:43
0 комментариев
1 раз поделились
54 класса
- Класс
Поделился видео
01:37
4.4K комментариев
879 раз поделились
21K классов
- Класс
Поделился видео
01:20
114 комментариев
468 раз поделились
1.3K классов
- Класс
поделился публикацией
Почему мужчины до сих пор недооценивают гирю: простое объяснение и реальные плюсы
Многие по-прежнему проходят мимо гири, предпочитая гантели, штангу или тренажёры. А ведь гиря — это не просто снаряд из прошлого. Это универсальный инструмент, который одновременно развивает силу, выносливость, координацию и даже скорость. При этом для занятий с гирей не нужен абонемент в зал. Минимум пространства, немного терпения — и тело уже начинает меняться.
После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом.
Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг
С гирей…
🔘 Никогда не пробовал
🔘 Пробовал, но не впечатлило
🔘 Иногда включаю в тренировку
🔘 Постоянно с ней работаю Гиря — это шар с ручкой. В отличие от гантели, её можно держать обеими руками, перемещать в разных плоскостях и выполнять динамичные движения. Центр тяжести у гири смещён, по
Показать еще
3 комментария
3 раза поделились
22 класса
- Класс
Поделился видео
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
250
- Вика Викторияг. Лобня (Московская область)
- Екатерина СуховейкоНовосибирск
- Fainka 💖 MalinovskaМосква
- Нина ДоброваМосква
79
- Елена Соколова27952 подписчика
- ღ★ Настоящая Яღ★22190 подписчиков
- 🌹Helene Fischer💕12547 подписчиков
- Страницы моих фантазий36793 подписчика