Tatyanka K

Вы знаете, что климакс и менопауза - это не одно и то же? Климакс — это период в жизни женщины, который связан с началом истощения яичников, до полного прекращения их функции и наступления дефицита половых гормонов. Начинается он задолго до менопаузы и длится всю оставшуюся жизнь женщины. То есть ошибочно полагать, что климакс пройдет - нет, он с вами до конца) А менопауза - это последняя менструация в жизни женщины. Фиксируется она тогда, когда после последних месячных прошло 12 месяцев, и в течении этого периода у женщины не было ни одного эпизода менструальных выделений. Менопауза - часть периода климакса. В России средний возраст наступления менопаузы у женщин – 51-53 года. Но встречаются и отклонения от этих цифр: 🔼 ранняя менопауза – до 45 лет 🔼 преждевременная недостаточность яичников – до 40 лет. Наступление менопаузы означает, что в яичниках женщины истощился запас яйцеклеток. При этом при УЗИ в яичниках отсутствуют фолликулы, и уровень антимюллерова гормона (АМГ)

В 2026 году Великий пост у православных начинается 23 февраля и продолжается до 11 апреля включительно. Это время, когда церковь предлагает не просто «перетерпеть ограничения», а чуть притормозить и дать душе место для тишины и честного разговора с Богом. Поэтому в пост особенно важна молитва, и главная среди них, пожалуй, молитва Ефрема Сирина: короткая, почти «карманная», но удивительно точная, будто написана про нашу привычку спешить, раздражаться и держать все под контролем. Как читать ее дома, что делать, если не получается ходить в храм и какие еще молитвы в Великий пост 2026 уместны и привычны в церковной традиции – в материале «Жизни». Есть молитвы, которые звучат как «общее правило на все случаи», а есть те, которые будто написаны про нас сегодняшних. Молитва преподобного Ефрема Сирина как раз такая: короткая, строгая по тону, но удивительно точная по смыслу. Ефрем Сирин – один из самых почитаемых христианских авторов IV века, богослов и поэт сирийской традиции, живший в беспо

Знаете, волосы — это такой индикатор нашего образа жизни. Кто-то их холит и лелеет, как редкий цветок, а кто-то, как я, бывает, забывает про маски и расчёски на пару дней. А потом удивляемся: "Почему они такие тусклые и ломкие?" Давайте разберёмся, какие ошибки в уходе за волосами мы совершаем ежедневно, причём сами того не замечая.  1 Моем голову слишком часто Если вы каждый день моете голову, потому что думаете, что так ваши волосы дольше останутся чистыми, то вот вам новость: вы только усугубляете ситуацию. Частое мытьё лишает волосы естественных масел, и они начинают становиться жирными ещё быстрее. Попробуйте пересмотреть режим и выбрать шампунь для глубокого очищения  2 Забываем про термозащиту Да, все мы любим завить локоны или пройтись утюжком, но кто из нас на самом деле использует термозащиту? А потом ходим и жалуемся на ломкость и сухость. Подберите себе хороший спрей для волос, можно найти недорогой но очень эффектный!   3 Сушим волосы как попало Я не говорю, что нужн