
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
И никаких проблем с памятью и деменции: ещё 10 способов помочь своему мозгу
Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител
Показать еще
33 комментария
1K раз поделились
6.3K классов
- Класс
Поделилась темой
Поделилась темой
02:12
247 комментариев
3.5K раз поделились
29K классов
Поделилась темой
Невероятно вкусный салат «Подкова» на праздничный стол. Огненная лошадь будет довольна!
Ингредиенты:■ Рис вареный — 160 г;
■ Куриное филе - 200 г;
■ Яйца - 2 шт.;
■ Грибы маринованные - 200 г;
■ Сыр твердый - 80 г;
■ Майонез - 3 ст.л.;
■ Соль.
Приготовление салата "Подкова удачи":
Нарезаем мелко вареные яйца и смешиваем с вареным рисом. Нарезаем небольшим кубиком куриное запеченное или вареное филе, выкладываем к рису и яйцам.
Добавляем в салат нарезанные маринованные грибы, заправляем майонезом. Выкладываем салат на тарелку в форме подковы, посыпаем натертым сыром.
Украсить салат можно по желанию оливками.
Получается простой и быстрый салат "Подкова".
53 комментария
259 раз поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась темой
Эта идея закуски просто потрясающая!
Ингредиенты:- 2 рулона слоеного теста
- 1 яичный желток
- 60 мл (¼ стакана) молока
- Семена кунжута для украшения
- 100 г (½ стакана) сливочного сыра
- 12 ломтиков вяленого лосося
- Салатные листья
Метод приготовления:
1. Разогрейте духовку до 190 °C.
2. Раскатайте листы слоеного теста. Вырежьте из теста формы в виде столовых ложек.
3. Смешайте яичный желток с молоком, чтобы приготовить яичный раствор. Смажьте им каждую «ложку» из теста и посыпьте кунжутом.
4. Выложите тесто в форме ложек на валик из фольги (это поможет создать углубление). Выпекайте в духовке 15 минут до золотистого цвета.
5. Остудите готовые ложки, затем напо
218 комментариев
962 раза поделились
8.2K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
354
- Вася ДоронинИркутск
- Владимир КобзарьИркутск
- Наталья Соловьёва (Козлова)рп. Белореченский (Усольский район)
46
- Проект Чешуина А."СПАСИБО ЗА ЖИЗНЬ - ГЕРОИ ВОЙНЫ!"1585 подписчиков
- Аркадий Кобяков в наших сердцах319646 подписчиков
- ТАНЦЫ СЕРЕБРЯНОГО ВОЗРАСТА * КУРАЖ г.ОМСК2300 подписчиков
- КЦСОН Заларинского района101 подписчик
- МБОУ СОШ с. Моисеевка187 подписчиков