
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Сахар растёт не от сладкого, а от этой вечерней привычки
Отказалась от сладкого — сахар всё равно скакал. Врач задал один вопрос про вечер, и я поняла свою ошибку. Делюсь! Полгода назад анализы показали преддиабет. Сахар — 6.2 натощак. Я испугалась. Сразу отказалась от конфет, тортов, газировки. Перестала класть сахар в чай. Читала этикетки, считала углеводы. Казалось, я контролирую ситуацию. Но через месяц анализ показал 6.4. Выше, чем было! Я не понимала: откуда? Я же ничего сладкого не ем! На приёме эндокринолог спросил: «А что вы делаете по вечерам? Чем занимаетесь после ужина?» Я растерялась: «Ну… обычное. Сериалы смотрю, в телефоне сижу, иногда поработаю. А что?» Она улыбнулась: «Вот тут и зарыта собака». Оказывается, дело не в сладком. Точнее, не только в нём. Главный враг — это поздние вечера без движения и без сна. Когда вы после ужина садитесь на диван и до полуночи смотрите сериалы, листаете ленту или работаете — организм входит в режим стресса. Вы не спите, хотя уже пора. Вы не двигаетесь, хотя еда ещё в желудке. И самое коварно
Показать еще
2 комментария
7 раз поделились
79 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
111
- Елена Понамаренко -ЗбырняКировское
- Василий Лушпенког. Талдом (Талдомский район)
- Светлана ВеликоднаяКировское
14
- АнтиВозраст5955 подписчиков
- недвижимость в г.Кировское и ближайшие города!!!1756 подписчиков
- Объявления г.Кировское671 подписчик
- 36.6 - Твое Здоровье14664 подписчика
- Рассказывает психолог30082 подписчика

