36.6 - Твое Здоровье
Народная медицина
Сила духа русского человека несломима! Нас победить невозможно. И это истина.
Вы замечали: бывает, человек в 30 уже старый, а в 70 — полон энергии? Всё дело не в годах. Всё дело в сердце. В убеждённости. В желании идти вперёд, несмотря ни на что. Дочитайте до конца!
Спортсмен Иван Голубков в интервью поделился о встрече с Владимиром Путиным на награждении российских паралимпийцев. Иван стал одним из героев прошедшей Паралимпиады, завоевав для сборной России золотые медали. Свой триумф он посвятил стране и её Президенту. Он отметил, что общение с Путиным оставило в его памяти неизгладимый след и запомнится ему навсегда.
Иван — не просто пример для спортсменов. Он — пример для всех. Для тех
МОРКОВНАЯ ПП-ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
На сегодняшний день именно овощные диеты возглавляют рейтинг наиболее популярных систем питания для похудения и оздоровления организма. Сегодня мы хотим еще раз напомнить вам, что такое правильное питание и как нужно худеть, чтобы не нанести ущерб собственному телу.
Диеты, дарящие здоровье
Овощная диета — это всегда самый правильный выбор для того, кто решил расстаться с лишними килограммами. Как правило, если вы не живете в каких-то совсем уж отдаленных населенных пунктах Крайнего Севера, овощи всегда можно найти в магазине и приобрести по доступной цене. Овощные диеты тем и хороши, что доступны по карману практически каждому. Да и готовить там особо не с
ДИЕТА "5 ЛОЖЕК": МЕНЮ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
Возможность есть все, и при этом худеть, предлагает диета "5 ложек". Ее главное правило ― один прием пищи должен составлять пять столовых ложек. В эти ложки можно уместить все, что угодно, даже немного тортика. Поэтому эта диета подойдет тем, кто не хочет отказываться от любимых блюд.
Правила диеты
Такая диета помогает не сорваться с правильного питания. Ведь есть можно любую пищу: мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, зелень, ягоды, выпечку, орехи, сухофрукты, яйца. Но любая пища должна ограничиваться количеством ― пятью столовыми ложками.
Это питание позволяет контролировать объём пищи. Ведь иногда хочется съесть больше, чем эт
Количество калорий зависит от вашего образа жизни
Количество энергии, необходимой для организма, зависит от того, насколько вы активны.
🟠 Если вы целый день сидите в офисе, то тратите около 1600 ккал – это очень низкая активность.
🟠 При ежедневных занятиях фитнесом в день тратится до 2500 ккал – это средняя нагрузка.
🟠 Тяжелый физический труд отнимает 4000 и более ккал в день.
🟠 Поэтому калорийность надо подбирать, предварительно определив, сколько энергии вы тратите.
Фильтр
загрузка
Показать ещё