Алёна Крайнова

Утро. Вы сидите за столом с кружкой чая и смотрите на свою руку. Пульс ощущается где-то там, в запястье. Вроде ровно. Вроде нормально. Но именно "вроде" - самое опасное слово в кардиологии. Сосуды стареют незаметно. Без боли, без сигналов, без предупреждений. Артерии теряют эластичность постепенно - год за годом, после каждого стресса, после каждой сигареты, после каждого скачка давления. А потом - инфаркт. "Внезапно". Хотя ничего внезапного в этом нет. Я уверена: если бы люди знали, без лишней мороки можно проверить состояние своих сосудов дома - без тонометра, без анализов, буквально одним движением - они бы делали это каждые полгода. Но почему-то об этом тесте мало кто слышал даже среди тех, кто следит за здоровьем годами. Исправим это прямо сейчас. Представьте новый садовый шланг. Гибкий, упругий - он легко сжимается и расширяется под давлением воды. Теперь представьте тот же шланг через десять лет: пластик задубел, на стенках - трещины, местами стенка истончилась и выпирает пузыре

Вы заходите в кабинет. Садитесь на стул. Медсестра надевает манжету. И цифры на экране - 158/96. Вы выходите, садитесь в машину, достаёте свой тонометр - 121/78. Как так? Многие думают: раз у врача высокое - считай, болезнь. Нет. Это не всегда гипертония. Это может быть кое-что другое. Разберемся, что за синдром белого халата. Медицина называет это гипертензией белого халата - состоянием, при котором давление повышается именно в кабинете врача, а дома возвращается к норме. Европейское общество кардиологов определяет порог так: 140/90 мм рт. ст. и выше при измерении в клинике - и при этом ниже 130/80 мм рт. ст. при домашнем контроле или суточном мониторировании. Причём важно, чтобы картина повторялась на нескольких визитах, а не была разовым случаем. Статистика показывает, среди пациентов с артериальной гипертензией эффект белого халата встречается у 20-30% людей. Выходит, 4 из 10 пациентов приходят к врачу с завышенными цифрами - и при этом дома давление вполне нормальное. Но откуда бе

Ну что, началось? Едва пригрело солнце, как нас всех потянуло к земле. Сама такая же: стоит увидеть первую мать-и-мачеху, и руки сами тянутся к заветным пакетикам с семенами. Мы ведь как устроены? Пока всю рассаду не высадим, пока каждый кустик не обхаживаем - не успокоимся. А вечером, когда солнце садится, пытаемся разогнуться... и всё. Словно заклинило. Забавно, но мой муж часто шутит, что мой диплом врача в такие моменты остается где-то на полке в кабинете. Потому что я, как и вы, готова "дополоть этот рядок до победного". А потом стою, держусь за поясницу и думаю: "Ну вот опять". Знакомо? Уверена, что да. Врачи обычно видят в ленте Дзена статьи про "чудо-мази" или "упражнения за пять минут". От которых я, честно говоря, прихожу в легкое недоумение. В нашем возрасте (а мне, как и многим из вас, уже за 45) верить в волшебные таблетки - затея сомнительная. Организм - это сложная система, и если поясницу "поставило колом", это не всегда про то, что вы просто перетрудились. Иногда это с

Анализ пришел. Холестерин 7,1. Терапевт молчит. Не назначает статины. Говорит: "Подождем, посмотрим". А у Вас в голове крутится: неужели все нормально? Или врач просто не заметил? Или, совсем иначе, ситуация настолько плохая, что он не знает, с чего начать? Нет. Врач заметил. Просто медицина за последние пять лет изменила правила. И то, что работало в 50, после 65 работает иначе. Разберем - с механизмами и без паники. Долгие годы в России действовал один ориентир: общий холестерин не должен превышать 5,2 ммоль/л. Эта планка появилась как удобное универсальное число для массовых осмотров. Но исследования проводились в основном на людях 40-60 лет. Когда специалисты начали изучать группу 70+, картина оказалась другой. У пожилых людей сосуды и гормональный фон иные. Одна цифра на всех перестала быть точным инструментом. Кардиологи перешли к вопросу: "каков Ваш сердечно-сосудистый риск". Это совершенно разные вопросы - с совсем разными ответами. У двух людей с одинаковым холестерином 7,0 мо