Оксана Тулайкова-Рябинина

Магний - наш тихий защитник от стресса.

Знаете ли вы, что каждый раз, когда мы нервничаем, переживаем или просто слишком много на себя берем, наш организм расходует огромное количество магния? Он буквально «сгорает» в этих процессах. А ведь этот минерал ключевой игрок в более чем 300 биохимических реакциях! Он отвечает за спокойный сон, расслабление мышц, работу нервной системы и даже за хорошее настроение. И вот парадокс: чем больше мы стрессуем, тем больше теряем магния. А его дефицит, в свою очередь, делает нас еще более уязвимыми к стрессу, тревожности и усталости. Замкнутый круг! Я знаю, что многие, как и мой муж, относятся к БАДам и добавкам с большим скепсисом. И это абсолютно норма