Тамара Лукьянова(Кудреватых)

11 ошибок, которые вредят вашим костям Мы редко задумываемся о костях, пока они не начинают болеть. А ведь именно они держат нас на ногах, защищают внутренние органы и позволяют делать всё — от простого шага до энергичного танца. Кости не каменные: они живые, постоянно обновляются и реагируют на наш образ жизни. К счастью, изменить ситуацию можно в любом возрасте. Достаточно вовремя заметить привычки, которые вредят скелету, и заменить их правильными. В этой статье разберём 11 главных ошибок, которые медленно, но верно делают наши кости слабыми, и дадим советы, как сохранить здоровье костей и предотвратить потерю плотности. Ошибка №1. Соль, которая ворует кальций у ваших костей Многие привыкли думать, что соль — это просто приправка для вкуса. Но на деле она ведёт себя куда коварнее. Чем больше солёного вы едите, тем быстрее кальций «убегает» из организма. А ведь именно кальций отвечает за прочность костей. Где больше всего соли? привычный хлеб, сыры, особенно твёрдые, чипсы и сухарики

Вы начали принимать Конкор (бисопролол) по назначению врача, и теперь столкнулись с неожиданными ощущениями: руки и ноги постоянно мерзнут, преследует сильная усталость, а иногда кажется, будто что-то давит на глаза. Знакомо? Эти симптомы тревожат и вызывают вопрос: «Что со мной не так?». Главный вывод, который нужно усвоить сразу: описанные вами состояния — холод в конечностях, выраженная усталость и дискомфорт в глазах — являются распространенными, хорошо изученными побочными эффектами бисопролола. В большинстве случаев они носят временный характер и не угрожают жизни, но игнорировать их нельзя. Ключевое — не терпеть молча, а грамотно обсудить с лечащим врачом. Как работает бисопролол, и почему это приводит к побочным эффектам? Чтобы понять природу побочных действий, нужно разобраться в механизме работы препарата. Бисопролол — это селективный бета-1-адреноблокатор. Его основная задача — «защищать» сердце от излишней стимуляции гормонами стресса (адреналином, норадреналином). Что он