
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Тихие убийцы на вашей тарелке: ошибки, разрушающие сердце
Давайте поговорим начистоту. Мы все хотим жить долго и активно, но часто сами подрываем здоровье неправильным питанием. Сердце и сосуды — наш мотор, и если заливать в него «не то топливо», поломка неизбежна. Проблемы с сердечно-сосудистой системой — это не только генетика или старость. Образ жизни влияет куда сильнее. Разберем главные ошибки рациона и способы их исправить.3 комментария
62 раза поделились
510 классов
- Класс
поделилась публикацией
Салат «Графский» с куриной грудкой, черносливом и орехами
Этот изысканный салат сочетает в себе нежность куриной грудки, сладость чернослива и пикантность орехов. Он станет украшением праздничного стола или вкусным обеденным блюдом. Ингредиенты (на 4 порции): · Куриная грудка — 1 шт. (около 400 г) · Чернослив без косточек — 150 г · Грецкие орехи — 100 г · Яйца куриные — 4 шт. · Сыр твердый (например, голландский или российский) — 150 г · Чеснок — 1-2 зубчика (по желанию) · Майонез — для заправки (можно заменить сметаной или йогуртом) · Соль, перец черный молотый — по вкусу · Зелень для украшения (петрушка, укроп) Приготовление: 1. Подготовка куриной грудки: Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности (около 25-30 минут после закипания). Остудите и нарежьте мелкими кубиками или разберите на волокна. 2. Подготовка чернослива: Залейте чернослив горячей водой на 10-15 минут, чтобы он стал мягче. Затем обсушите и нарежьте тонкой соломкой. 3. Подготовка орехов: Грецкие орехи слегка обжарьте на сухой сковороде до появления аромата
Показать еще
63 комментария
648 раз поделились
8.7K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Добавь гречку в рацион — и лёгкость не заставит себя ждать.
Это не просто привычная крупа, а источник чистой энергии и внутреннего баланса.Сырая гречка в сочетании с кефиром мягко поддерживает организм: помогает очищению, включает обменные процессы и даёт ощущение обновления изнутри.
Попробуй выделить для этого хотя бы один день в неделю —
и очень скоро заметишь, как тело отвечает благодарностью
и очень скоро заметишь, как тело отвечает благодарностью
1.2K комментариев
2.2K раз поделились
22K классов
- Класс
поделилась публикацией
САЛАТ "Лисичка" с КОРЕЙСКОЙ МОРКОВЬЮ и КУРИЦЕЙ! Очень вкусный и сытный!
Салат "Лисичка" - это очень вкусный, сытный и яркий салат. Такое интересное название, салат получил из-за одного ингредиента. В состав салата "Лисичка" входит морковь по-корейски, которая придаёт ему красивый оранжевый цвет. В салате, сочетаются между собой все ингредиенты и идеально дополняют друг друга. Благодаря моркови по-корейски салат в меру острый со своим пикантный и неповторимым вкусом. Ингредиенты: Приготовление: Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности. Также при желании в бульон в котором будет варится курица, добавить лук с морковью. Отварное куриное филе оставляем до полного остывания. Затем нарезаем мелкими кубиками и выкладываем в салатник. Из моркови по-корейски слить лишнюю жидкость, если морковь очень длинная немного разрежьте ее ножом. И добавляем в салатник к курице. Маринованные огурцы, нарезаем тонкой соломкой. Маринованные огурцы, можно заменить на соленые. Сыр для салата подойдёт любой твердый у меня "Российский". Натираем его на кру
Показать еще
86 комментариев
1K раз поделились
14K классов
- Класс
поделилась публикацией
Красивые и вкусные закуски на Новогодний стол
Сегодня я поделюсь с вами рецептами четырёх изысканных закусок, которые станут настоящим украшением вашего праздничного стола. Они готовятся удивительно быстро, но при этом получаются невероятно красивыми и поразительно вкусными, создавая волшебную новогоднюю атмосферу. Тарталетки с творожным сыром и креветками: Тарталетки — 12 шт Творожный сыр — 220 г Чеснок — 3-4 зубчика Зелень укропа и петрушки Креветки — 24 шт Бутерброды «Мухомор»: Батон Чеснок — 2-3 зубчика Творожный сыр — 50 г Помидор — 1-2 шт Шпроты — 10 шт Майонез — 10 г Зелень укропа Бутерброды с красной рыбой: Батон Творожный сыр — 50 г Слабосоленая красная рыба — 150 г Огурец — 1/2 Кунжут — 2 ст.л Листья салата или зелень для украшения Бутерброды «елочка»: Колбаса копченая — 150 г Сыр — 150 г Огурец — 1/2 Зубочистки Сначала нарезаем батон на аккуратные кусочки, раскладываем их на противне и подсушиваем в духовке, разогретой до 200 градусов, — сверху они должны стать хрустящими, а внутри остаться мягкими. Хлеб подсушиваем в
Показать еще
28 комментариев
318 раз поделились
5.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
📌 5 рецептов вкуснейших салатов - на каждый день и для праздника
Всем привет! Эти 5 вкуснейших салатов хорошо впишутся и в повседневный рацион, и в праздничное меню. Здесь и лёгкие овощные с оливковым маслом, и классические майонезные салаты. Кстати, майонез не грех, если он домашний 😏 Но если хотите - можно заменить йогуртом или сметаной. Для салата заранее отварите морковь и сварите вкрутую куриные яйца, так салат приготовить будет намного быстрее. Быстрый, сочный, очень нежный и очень вкусный салат. Все ингредиенты прекрасно дополняют друг друга. ★ Соус для салата: Жареные баклажаны с болгарским перцем и морковью в азиатском стиле - вкус кисло-сладкий, очень приятный, пикантный. ★ Соус: Все привыкли, что салат нужно подавать к гарниру? Салат Обжорка вполне можно считать самостоятельным. Этот сытный салат с лёгкостью накормит всю семью! Овощным салатом никого не удивишь, но в этом рецепте оригинальная заправка, которая даёт новый вкус и приятно удивляет. ✔ Для заправки: Салатная заправка - изюминка рецепта: Подписывайтесь на наш канал Варим жарим
Показать еще
17 комментариев
409 раз поделились
4.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
486
- Фаина Третьяковас. Карагай (Карагайский район)
- Надежда Поносова(Шилова)с. Карагай (Карагайский район)
94
- Женская Страничка741118 подписчиков
- Мой Faberlic. Мода. Красота. Здоровье. Дом.9832 подписчика
- Zaya momfood164613 подписчиков
- Будь неотразима! Советы по красоте и здоровью106154 подписчика
- ДНЕВНИК ВКУСОВ82161 подписчик