Светлана Макаревич

Почему важно работать с мобильностью тазобедренного сустава?

1. Поддержание нормальной функции и амплитуды движений. Тазобедренный сустав — один из самых крупных и нагружаемых суставов в организме. Хорошая мобильность обеспечивает свободу движений при ходьбе, приседаниях, беге и других повседневных действиях. 2. Профилактика травм и износа. Ограниченная подвижность ведёт к неправильному распределению нагрузки, что увеличивает риск травм (растяжений, вывихов) и ускоряет дегенеративные процессы (артрит, остеоартроз). 3. Улучшение осанки и работы других суставов. Тазобедренный сустав тесно связан с позвоночником и коленными суставами. Ограниченная мобильность может приводить к компенсаторным