Ирина Тарасова

Вайвейшн (vivation). И в мире дыхательных психотехник оно занимает особое место — самое светлое, самое жизнеутверждающее и, пожалуй, самое безопасное для самостоятельной практики. Сегодня я расскажу вам об этом методе: кто его создал, как он работает, что говорит наука и почему его называют «празднованием жизни». В 1970-х годах, когда дыхательные практики только начинали завоёвывать мир, существовало два основных лагеря: жёсткий холотроп Грофа и более мягкий, но всё же терапевтически ориентированный ребефинг. Американский психотерапевт Джим Леонард (Jim Leonard) прошёл обучение ребефингу, но быстро понял: ему не нравится акцент на страданиях, на «вытаскивании» травм, на драматическом катарсисе. (О ребефинге будет моя следующая статья) Леонард был убеждён: дыхание может быть не только лечением, но и источником радости. В начале 1980-х он разработал собственную систему, которую назвал vivation. Название составлено из двух слов: «viva» (жизнь) и «vibration» (вибрация). Буквально — «жизнен