
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Пить воду натощак: польза, мифы и что на самом деле происходит в организме
Каждое утро миллионы людей по всему миру встают, идут на кухню и выпивают стакан воды — тёплой, холодной, с лимоном, с мёдом или просто чистой. Кто-то делает это по привычке, кто-то — по совету бабушки, а кто-то — потому что прочитал в интернете: «Это запускает метаболизм, чистит кишечник и продлевает жизнь». Но так ли это на самом деле? Действительно ли стакан воды с утра натощак — волшебный эликсир здоровья? Или это просто полезная привычка без особого научного подкрепления? Давайте разберёмся без паники, без сложных терминов и без слепой веры в «чудо-советы». «Натощак» — это состояние организма после ночного перерыва в приёме пищи, обычно 8–12 часов. За это время желудок полностью опорожняется, уровень сахара в крови снижается, а обмен веществ переходит в режим «поддержания». Когда вы просыпаетесь, тело уже несколько часов не получало ни еды, ни жидкости. А значит — оно обезвожено. Да, даже если вы не чувствуете жажды. Почему? Потому что за ночь мы теряем воду через дыхание, пот (да
Показать еще
89 комментариев
1.1K раз поделились
9.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
- Ирина Михальченко(Лукина)Волчиха
- Ирина Кургановаг. Серпухов (Московская область)
- Вячеслав ОшаринМосква
38
- ДЗЕРЖИНСК15855 подписчиков
- Рассказы от Юли. Лубок.8824 подписчика
- КУЛЬТУРОЛОГИЯ85458 подписчиков
- Зоркий40374 подписчика
- Лайк Трэвел ПУТЕШЕСТВИЯ25885 подписчиков