Лиля Воронина

Доброго дня всем! Чего только нет в мире! И опять я поражена очередными упражнениями системы цигун! Совсем недавно публиковала статью "Стояние столбом" или "Большое дерево" - упражнение вместо планки", вызвавшую огромный интерес у читателей (ссылка на статью в конце этой статьи) и вот новая информация! Интереснейшая, простая в выполнении и очень эффективная - так считает знакомая мне женщина, Наталья, которая и пробудила во мне интерес к этой гимнастике. И, действительно, в интернете много видео с упражнениями этой системы оздоровления даже на сайтах медицинских государственных и муниципальных учреждений, что ещё больше убедило меня в том, что я обязательно должна вас познакомить с этой гимнастикой, если вы ещё о ней не слышали - лично для меня это было открытием. Итак. в чем суть? справка: скриншоты и описание упражнений сделаны мною с сайта "Китайская гимнастика. Цигун. Сила потока", на котором и демонстрируется гимнастика "36 постукиваний". ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ - "Глаз кулака". Счита

Грудной отдел позвоночника отличается большой стабильностью, т. к. он практически не участвует в движениях. Из-за небольшой нагрузки остеохондроз, протрузии и грыжи здесь встречаются достаточно редко, на их долю приходится около 5% случаев. Коварство грудного остеохондроза, однако, заключается в том, что на первых стадиях болезни практически отсутствуют тревожные симптомы, поэтому пациент поздно замечает негативные изменения. Позднее обращение к врачу, как правило, приводит к тому, что заболевание не удается предотвратить и замедлить, поэтому больные сталкиваются с сильными болями в районе лопаток, средней части спины, ребер, грудины, верхней половины живота. Грудной остеохондроз может мимикрировать под патологии желудка и кишечника, сердца и легких, становится причиной одышки, изжоги, ощущения «кома» в пищеводе. Поскольку остеохондроз грудного отдела развивается исподволь, необходимо заниматься своевременной профилактикой болезни. В группе риска находятся пожилые люди, пациенты с нару