
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Гимнастика рук "36 постукиваний", которую можно выполнять сидя, стоя и даже лежа
Доброго дня всем! Чего только нет в мире! И опять я поражена очередными упражнениями системы цигун! Совсем недавно публиковала статью "Стояние столбом" или "Большое дерево" - упражнение вместо планки", вызвавшую огромный интерес у читателей (ссылка на статью в конце этой статьи) и вот новая информация! Интереснейшая, простая в выполнении и очень эффективная - так считает знакомая мне женщина, Наталья, которая и пробудила во мне интерес к этой гимнастике. И, действительно, в интернете много видео с упражнениями этой системы оздоровления даже на сайтах медицинских государственных и муниципальных учреждений, что ещё больше убедило меня в том, что я обязательно должна вас познакомить с этой гимнастикой, если вы ещё о ней не слышали - лично для меня это было открытием. Итак. в чем суть? справка: скриншоты и описание упражнений сделаны мною с сайта "Китайская гимнастика. Цигун. Сила потока", на котором и демонстрируется гимнастика "36 постукиваний". ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ - "Глаз кулака". Счита
Показать еще
27 комментариев
112 раз поделились
926 классов
- Класс
поделилась публикацией
Упражнения ЛФК при грудном остеохондрозе
Грудной отдел позвоночника отличается большой стабильностью, т. к. он практически не участвует в движениях. Из-за небольшой нагрузки остеохондроз, протрузии и грыжи здесь встречаются достаточно редко, на их долю приходится около 5% случаев. Коварство грудного остеохондроза, однако, заключается в том, что на первых стадиях болезни практически отсутствуют тревожные симптомы, поэтому пациент поздно замечает негативные изменения. Позднее обращение к врачу, как правило, приводит к тому, что заболевание не удается предотвратить и замедлить, поэтому больные сталкиваются с сильными болями в районе лопаток, средней части спины, ребер, грудины, верхней половины живота. Грудной остеохондроз может мимикрировать под патологии желудка и кишечника, сердца и легких, становится причиной одышки, изжоги, ощущения «кома» в пищеводе. Поскольку остеохондроз грудного отдела развивается исподволь, необходимо заниматься своевременной профилактикой болезни. В группе риска находятся пожилые люди, пациенты с нару
Показать еще
3 комментария
67 раз поделились
873 класса
- Класс
Поделилась заметкой
Хлеб, который поднимается без дрожжей, — это не фокус и не секретный приём.
Это живая закваска, в которой соединились время, тепло и простые ингредиенты.Пара дней, немного ржаной муки, вода —
и у тебя появляется свой маленький домашний мир:
он «дышит», меняется, растёт
и превращает обычное тесто в настоящий хлеб с характером.
Мягкий внутри, с крупной пористостью и лёгкой кислинкой.
Тот самый вкус, который не повторить фабрично и не найти на полке магазина.
Начни сегодня —
и через несколько дней почувствуешь, как отличается хлеб, созданный живой закваской.
235 комментариев
1.1K раз поделились
8.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
658
- татьяна фатееважуковский
- Город Жуковскийг. Жуковский (Московская область)
- Маргарита ВеселоваКрасноуфйимский район, пос.Натальинск
87
- Дубровка - доска объявлений . Брянская область.11754 подписчика
- ЖуковкаИнФоРмАцИяЖуковка16679 подписчиков
- Анастасия Крекова79001 подписчик
- Студия Равновесие3574 подписчика