Психолог Анастасия Пономаренко

Как видят счастье мужчины и женщины.

Прочитала интереснейшее исследование
Милованова М. Ю. Гендерное измерение социального настроения в современной России: опыт историко-социологического анализа // Наука. Культура. Общество. 2024. Т. 30, No 1. С. 46–61) о гендерных настроениях в современной России.
Результаты впечатлили
Мужчины:
Залогом женского счастья мужчины считают любовь, такое мнение высказали 57% мужчин, также более половины мужчин – 52% следующим приоритетом назвали семью, а 41% – материнство.
Женщины:
На первое место поставили достаток (59%), на второе – любовь (57%) и лишь на третье – семью (53%).
И еще важное
Практически сравнялась для женщины значимость материнства (35%) и карьеры (33%).
Современная российская женщина ориентирована на свободу (30%), а каждая четвёртая не мыслит счастливую жизнь без творчества (25%).
Прочла в сети, что в английском языке появилось новое слово, означающее женщину, которая совмещает материнство и предпринимательство.
В переводе на русский язык звучит, как "предприниматерь"
Такие тенденции.... Что скажете?

Самый важный навык при стрессе.

Когда вы в кризисном состоянии, то ужас внушает не столько ситуация, сколько – утрата контроля.
Вам кажется, что ситуация несется под откос, а вы не можете ей управлять.
Вы как космонавт в открытом космосе. Вращение по всем степеням свободы, а трос, связывающий с кораблем, оборвался.
Ужасное состояние - вращаться в темноте, не понимая, где ты, и что с тобой.
Что можно сделать?
Создайте себе определенность там, где это возможно.
Определенность создает ощущение контроля над ситуацией, это наш биологический механизм. В мозг идет сигнал: есть определенность даже в малом, значит, она будет и в большом.
Эволюционный механизм.
Это сложно – планирование в состоянии неопределенности, но попытайтесь спланировать там, где возможно.
Режим дня точно вам под силу!

АНТИДОТ инфантильности

Используйте всего один прием – и самостоятельность станет твоей сущностью, а эмоциональная зависимость исчезнет.Что является антидотом инфантильности – раскрываю секрет.

Почему женщины будут править миром.

Обратили внимание - социологи и маркетологи стали использовать словосочетание «женская экономика»? Мне это странным показалось, ведь экономика – это математика, причем здесь гендерная принадлежность?
Оказалось, что имеется в виду принятие решений. Именно женщины принимают большинство экономических решений.
Риэлторы делятся в соцсетях, что, даже если платит мужчина, решение о покупке – где, какой этаж, метраж – принимает женщина. В туриндустрии – похожая ситуация. Решение, в основном, принимает именно женщина. В большом бизнесе нередко финансовые директора – женщины, и сильно влияют на решение босса.

Это не про феминизм, а про образование.

Современная экономика всё больше отходит от производства и физического труда в сторону сферы услуг, образования и высоких технологий, где успех во многом определяется уровнем образования. Если раньше был очень распространён ручной труд, то сегодня мы видим наступление ИИ и робототехники практически везде.
А что с образованием? Давно замечено, что девушки более старательные, усидчивые, реже бросают университеты и заканчивают учебу с лучшей успеваемостью. Они более ответственны, что позволяет им эффективнее справляться с требованиями современной образовательной системы. Кроме того, девушки чаще лучше социализированы - кто в авангарде разных внутривузовских движений, волонтерских организаций? Кто первым говорит «Я», как герой из фильма Гайдая?
Современная система образования, особенно в развитых странах, построена вокруг дисциплины, организованности и способности выполнять большое количество формальных заданий. Девушки к этому относятся философски, а мальчиков у нас воспитывают в парадигме, что рутина – не мужское занятие. Что мальчик должен, как герой книги Л. Филатова «…мне б куды-нибудь в атаку».
Все больше среди женщин тех, кто получил образование, кто карьеру считает не менее важной частью жизни, стремясь совмещать семью и карьеру.

Откуда берется зависимость?

Зависимость, как учит психология, это не слабость характера, а детские травмы - в детстве не научили справляться с неприятными чувствами.
Если ваши эмоции игнорировали или запрещали — вы взрослеете без навыка и привычки справляться с болью, тревогой и стыдом, и подсознательно ищете способ сбежать хоть куда: в отношения, еду, работу, сериалы — куда угодно, только бы не чувствовать.

Любовь в 40 плюс: Пельмени - сам, тапки - свои, и обойдемся без драм!

Изучаю материалы для работы – как же выглядит современная «лав стори» в 40+. Изменения существенные – прежде всего, в отношении требований к партнеру.
Вот раньше как? Женщина – чтобы хозяйственная, мужчина – чтобы мог подставить крепкое мужское плечо.
Сегодня основной тренд – совместный досуг, но отдельное проживание. Все больше и больше пар 40+ склоняется именно к таком формату отношений. Напоминаю, что про молодых мы не говорим – там другие ценности и другие цели.

Детям ОЧЕНЬ важно знать, что они любимы!

С точки зрения эволюции, это создает у них ощущение безопасности.
Меня любят - значит, защитят.
Ощущение, что ты в безопасности - не ситуативное, а тотальное.
Если ребенок уверен в собственной "хорошести", он, став взрослым, НЕ поддастся на самый главный нарциссический крючок:

Психика травмированных людей.

Психика травмированных людей всеми силами старается уберечь ту часть своего Я, с которой связано состояние уязвимости, от риска повторения травмы.
Любой ценой должно быть предотвращено повторение переживания унизительного стыда. Однако, за это необходимо заплатить разрывом с реальностью.
Д.Калшед, клинический психолог.
От себя добавлю. Отсюда это отрицание реальности (он не пьет, это просто период такой; он не агрессивный, это я спровоцировала…) – когда всем уже видно очевидное, но только не тому, кто уже переживал подобное, и не хочет это видеть снова.
Отсюда вот это: а что такого, вроде, папа ничего особенного и не делал...Подумаешь, выбил зуб за то, что не знала таблицу умножения.
Зато я училась хорошо....И когда мы говорим «вроде ничего плохого»… Это как? Не били – уже хорошо?
Мой любимый вопрос на терапии: вспомните что-то хорошее из детства. Что особенно запомнилось эмоционально теплого?
Именно вот это теплое – и есть удовлетворенность потребностей. Детских, а не маминых ЧЕРЕЗ РЕБЕНКА.
Вот задаешь такой вопрос человеку – и сразу видно про удовлетворение потребностей.
Думает/не думает; отвечает общими фразами/называет конкретно; рассказывает с теплотой в голосе, расцветая от воспоминаний/надеется назвать хоть что-то…
Попробуйте, поразмышляйте над этим. Просто задайте себе такой вопрос.
Это уже будет первым шагом, чтобы снимать боль травмы, как капустные листы. Аккуратно и не больно
Делитесь в комментариях. у кого какие воспоминания.

Продолжая про отношения в 40+

Начало здесь. 
Сегодня все больше и больше женщин в 40+ выбирают так называемое "осознанное одиночество"
По крайне мере, так говорят исследователи - социологи.
(Шевченко В. И., Михеева А. Р. Одинокие женщины среднего возраста: самовосприятие и восприятие другими
женщинами // Вестн. Новосиб. гос. ун-та. Серия: Социально-экономические науки. 2014. Т. 14, вып. 1)
Причин много - и появление новых возможностей. желание обрести свободу, и высокие требования к партнеру.
И здесь все очень тонко, потому что человеку трудно принять свободу.
Свобода – это отсутствие внешней структуры.
Когда нет заранее подготовленного формата отношений, в который человек встраивается и функционирует ничего не выбирая, потому что альтернативы нет.
Например, система: начальник - подчиненный. Или хозяин - раб (как в Древней Греции)
Сегодня нет уже жёсткой зависимости от семьи – родственников, если они токсичные – можно спокойно оставить и забыть об их существовании.
Брак больше не подразумевает никаких чётко прописанных ролей – какой найдут в нём смысл два отдельных взрослых человека лично для себя – такой и будет.
И тут как раз и может возникнуть тот экзистенциальный кризис, когда задается вопрос: «А зачем мне мужчина, если я зарабатываю столько же или больше - чем он?»
Сегодня вопрос, - зачем человеку нужен другой человек - уже не вопрос выживания и продолжения рода, тем более, в 40+. Этот вопрос уже уходит корнями в осознание своих потребностей уровня "кто я", и "чего я хочу".
И тут парадокс наблюдают психологи: психотерапия теперь больше, чем когда-либо связана с жаждой людей воссоздать мир привычных внешних рамок.
Принятие свободы означает, что человек отныне несёт ответственность за свою жизнь и свой мир. Что нет никаких ниточек и палочек, за которые его кто-то будет двигать по жизни и брать ответственность за результат.
В психотерапии отношений я лично вижу тенденцию к двум крайностям:
- или желание "жестких рамок", чтобы психолог объяснил, зачем нужны отношения с точки зрения функционала, пресловутых "он/она должен"
- или уход в одиночество. "Ничего не надо, ничего не нужно, лишь бы совесть чиста ©"
Давайте порассуждаем, «зачем человеку другой человек?» - глубинно, вне ролей и функций.