Андрей Кривицкий

Большой разговор о безопасности, который стоит провести прямо сегодня Когда мы говорим детям: «будь осторожен», мы часто забываем, что для ребёнка это пустые слова. Что значит «осторожен»? Не бегать? Не разговаривать? Не верить никому? Без конкретных примеров ребёнок просто не знает, как действовать, когда становится страшно или непонятно. Мы подготовили топ-21 вопросов, которые необходимо обсудить с детьми. Читайте вместе, обсуждайте, проигрывайте и дополняйте примерами из жизни. Многие родители уверены, что этот вопрос давно неактуален. Но он всё ещё важен. Не все дети понимают, что даже самый доброжелательный незнакомец может быть опасен. Объясните, что брать угощение можно только от близких людей, которых он знает лично — мамы, папы, бабушки. Современные дети мечтают о гаджетах, и на этом часто играют злоумышленники. Объясните ребёнку, что никто, кроме родителей, не будет дарить дорогие подарки просто так. Это ловушка, и идти с таким человеком нельзя ни при каких условиях. Дети ч

Как справиться с обидой на другого человека, рассказал православный богослов, заслуженный профессор Московской Духовной Академии и Семинарии Алексей Ильич Осипов. Алексей Ильич Осипов, учёный-богослов: Я хочу процитировать строки из книги Гёте «Фауст»: «Ах, две души живут в больной груди моей, друг другу чуждые, — и жаждут разделенья!» Этими словами поэт очень здорово выразил состояние человека, который охвачен страстями. В данном случае мы говорим о человеке, охваченном страстью обиды. Святитель Игнатий Брянчанинов говорит об этом так: умом я понимаю, что хорошо и что плохо, что нужно делать, а чего не нужно, а сердце моё противится. И в связи с этим он даёт следующую рекомендацию. Сердце не может долго противиться уму. Если человек испытывает обиду и неприязнь к кому-либо, то он должен начать молиться: «Господи, помилуй меня». Когда к преподобному Варсонофию Великому пришёл человек с вопросом, как ему простить брата своего, то он посоветовал ему молиться так: «Господи, святыми моли

Уверенность в себе — это не врождённый дар, а навык, который можно развить. Даже если сейчас вы сомневаетесь в каждом шаге, эти практики помогут вам укрепить веру в свои силы. Не ждите мгновенных результатов — начните с малого, и постепенно изменения станут заметны.   Уверенность начинается с прекращения войны с собой. Перестаньте корить себя за ошибки, внешность или недостаток опыта.   - Напишите список из 5 «недостатков» и переформулируйте их в нейтральные или позитивные черты.    Пример:« Я медлительна» → «Я внимательна к деталям».   - Повторяйте: «Я имею право быть собой, даже если это не нравится другим».   Ваш внутренний голос, который шепчет: «У тебя не получится», — не голос истины. Это echo прошлой критики или страхов.   - Представьте критика как персонажа (например, ворчливого гнома). Спросите: «Чего ты пытаешься меня уберечь?».   - Замените его фразы на поддерживающие:    Вместо: «Ты опозоришься» → «Даже если ошибёшься, это не конец света».   Уверенность растёт через д

Гнев — как гроза: он приходит внезапно, бушует и уходит. Его последствия будут разрушительны, если от него прятаться или, наоборот, крушить всё вокруг. Важно не подавить эмоцию, а научиться направлять её энергию в безопасное русло, «правильно» высвобождать из тела. Как это сделать? Расскажу о методах, которые помогут вам оставаться в контакте с собой и окружающими даже в моменты кипения.   1. Сделайте паузу — но не молчите В первые секунды гнева мозг отключает рациональное мышление. Ваша цель — выиграть время.   Не подавляйте гнев — просто дайте себе передышку, чтобы не наговорить лишнего.   2. Перенаправьте энергию в тело Гнев требует выхода, но не через крик или удары. Используйте безопасные способы:   Физическая активность «перезагружает» нервную систему.   3. Задайте себе два вопроса Когда первая волна гнева спадет, спросите:   Это переключит фокус с эмоций на решение проблемы.   4. Используйте «я-высказывания» Вместо обвинений («Ты меня бесишь!») переходите к чувствам