АиФ Здоровье

Какой продукт поможет снизить давление Правильное питание помогает поддерживать нормальное артериальное давление, и одним из простых элементов рациона могут стать орехи. Они содержат вещества, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, сообщается на портале Health. Регулярное употребление миндаля, грецких орехов, фисташек, и кешью может способствовать мягкому снижению давления и улучшению состояния сосудов. Эти продукты богаты полезными жирами, магнием, калием и аминокислотой L-аргинин, которая помогает организму вырабатывать оксид азота, который способствует расширению сосудов и снижению давления. «Употребление орехов в умеренных количествах может стать частью ра

Две супертехники от прокрастинации Не можете заставить себя сделать что-то срочное и находите миллион причин, чтобы отложить это на потом? Мы расскажем, как победить прокрастинацию, не дав ей войти в привычку. Вот две рабочие техники от эксперта АиФ Елены Кузнецовой, главное о них — в карточках. Забирай, пользуйся и отправляй тем, кому это тоже будет полезно. #АиФ_полезное Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif