🥗САЛАТЫ🥗

Салат с тунцом

Ингредиенты:
Твёрдый сыр - 70 гр
Варёные яйца - 3 шт
Зелёный горошек - 100 гр
Консервированный тунец - 150 гр
Сметана - 2 ст.л
Соль
Приготовление:
Все ингредиенты нарезаем.
Добавляем тунец, горошек.
Заправляем сметаной, перемешиваем.
Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!

Сытный салат.

Одно блюдо заменяет полноценный прием пищи. Это очень вкусно и удобно
⠀
Сегодня я смешала:
- обжаренные без масла кусочки бедра индейки
- огурцы
- помидоры
- сладкий перец
- красный лук
- фасоль из банки
- салатные листья
В качестве заправки у меня йогурт, соль и немного белого уксуса.

Салат с помидорами, крабовыми палочками и сыром

Ингредиенты
200 г крабовых палочек;
1 красный болгарский перец;
2 крупных помидора;
100 г твёрдого сыра;
1 зубчик чеснока;
3 столовые ложки майонеза.
Приготовление:
1) Нарежьте крабовые палочки, перец и помидоры небольшими полосками.
2) Добавьте к ним тёртый сыр и измельчённый чеснок. Заправьте салат майонезом и перемешайте.

ТВОРОЖНАЯ ПАСХА

Ингредиенты:
Творог 18% -400 гр
Сливочное масло-150 гр.
Сахарная пудра -80 гр
Ваниль-щепотку
Изюм -100 гр
Сливки от 33 %-120 мл.
Приготовление:
1. Пробить блендером творог до однородности. Добавить сливочное масло мягкое, ваниль, пудру, все взбить миксером до однородности.
2. Добавить изюм, перемешать. Отдельно взбить сливки. Добавить в основную массу и перемешать.
3. Форму для пасхи застелить марлей. Переложить в неё нашу массу, закрыть и сверху положить что-то тяжёлое.
4. Все это переложить в сито, чтобы лишняя жидкость стекла. Убираем в холодильник на 10-12 часов.

Свекольный салат

Ингредиенты:
• 300 гр. отваренной или запеченной свеклы
• 2 огурца
• 1 красный лук
• 1 ст.ложка укропа
• 1 ст.ложка петрушки
• 1 ст.ложка семян кунжута
• Салатные листья
Заправка
• 30 мл оливкового масла
• 1 ст.ложка белого винного уксуса
• 1 зубчик чеснока
• Соль и перец по вкусу

ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК для всей семьи

Мука пшеничная - 50 гр.
Сыр - 100 гр.
Яйцо - 1 шт.
Молоко 3,2% - 100 мл
Фарш сырой - 100 гр.
Соль - щепотка
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Масло сливочное - 10 гр.
* Смешиваем все ингредиенты
*Выкладываем на антипригарную сковороду и готовим на среднем огне под крышкой минут 7-8
* Переворачиваем и готовим ещё 5 минут
* Горячую лепешку смазываем сливочным маслом
* Готово, наслаждаемся!
Приятного аппетита!

ПОЛЕЗНО,,,

Шпинат поможет при сильной усталости
Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.
Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости.
Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Салат  с ветчиной

Продукты:
• Яйца - 2 шт
• Перец болгарский - 1 шт
• Огурец - 1 шт
• Ветчина - 400 гр
• Сыр - 300 гр
• Майонез - 250 гр
• Зелень - по вкусу
Приготовление:
1. Ветчину, яйца, огурец и перец нарежьте небольшими кубиками
2. Сыр натрите на крупной терке
3. Зелень измельчите
4. Все тщательно смешайте
5. Заправьте майонезом

Вкуснейший салат с жареными шампиньонами

Вкус этого салата приводит в настоящий восторг
Действительно, этот салат оправдывает свое название. Вкуснейшее сочетание жареных с луком шампиньонов с отварной курицей, а морковка по-корейски придает ему остроты и выразительности. Салат как для праздника, так и для скучных будней.

Салатик на ужин

Вкусный, хрустящий салат без вреда для фигуры
Сохраняй рецепт!
Оставляйте реакции, если понравился рецепт

Салат "Табуле"

Ингредиенты:
Булгур - 80 гр
Помидор - 1 шт
Петрушка
Укроп
Зеленый лук
Оливковое масло - 1 ст.л
Сок лимона - 1 ч.л
Приготовление:
Отвариваем булгур в подсоленной воде по инструкции на упаковке. Я варила 15 минут. 
Затем сливаем воду и оставляем булгур немного остыть. Когда он будет еще теплым, заправляем его оливковым маслом и соком лимона.
Помидор нарезаем мелким кубиком и отправляем к булгуру.
Зелени в этом салате должно быть много. 
Листики петрушки отделяем от стеблей, укроп и зеленый лук нарезаем мелко и отправляем их в салат. 
Все хорошо перемешиваем, добавляем щепотку соли и черный молотый перец. 
Можно еще добавить пару листков мяты.
Даем салату наст

Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кукурузой.

Крабовые палочки -1 упаковка.
Кукуруза -1 банка.
Яйца -3 шт.
Пекинская капуста -200 гр.
Майонез.
Соль по вкусу.
1. Крабовые палочки нарежьте мелкими кубиками.
2. Пекинскую капусту вымойте и обсушите. Кочерыжку и белые жесткие прилегающие к ней части листьев вырежьте. Оставшиеся зеленые листья нарежьте мелкой соломкой.
3. Яйца отварите вкрутую, охладите, очистите и мелко порубите ножом.
4. В салатнике соедините крабовые палочки, пекинскую капусту, консервированную кукурузу и яйца.
5. Заправьте салат майонезом.