Периодический Шок мышц приводит к наиболее быстрому росту...на мой взгляд каждая тренировка должна быть не неповторимой что бы мышцы не успевали адаптироваться к ним...Жим трицепса на Граветроне очень эффективное упражнение...ощущения не передоваемые