Людмила Цыганова

Знаете, где находится самая недооцененная кнопка «перезагрузки» вашего тела? Она не в фитнес-зале и не в бутылке с витаминами. Она у вас... на ушах. Да-да, вы не ослышались! Ваши уши — это не просто орган слуха, а мощная дистанционная панель управления для снятия стресса, боли в спине и даже для улучшения осанки. И если вы прямо сейчас потратите 2 минуты, следуя моим советам, то сможете это почувствовать на себе. Почему это работает? Сейчас объясню. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день! Причина 1: снять напряжение в шее за 30 секунд Уши — это «пульт» для вашей шеи. Вся кожа и мышцы нашего тела связаны в единую сеть— фасции. Фасции ушей через целую сеть соединений напрямую тянутся к мышцам шеи и ключиц. Когда вы целый день сидите, уткнувшись в экран, эти фасции натягиваются, как струны, и «передают» напряжение в шею. Просто потянув за мочку уха, вы можете это натяжение ослабить. Что делать прямо сейчас (в офисе, за руле

Знаете, где находится самая недооцененная кнопка «перезагрузки» вашего тела? Она не в фитнес-зале и не в бутылке с витаминами. Она у вас... на ушах. Да-да, вы не ослышались! Ваши уши — это не просто орган слуха, а мощная дистанционная панель управления для снятия стресса, боли в спине и даже для улучшения осанки. И если вы прямо сейчас потратите 2 минуты, следуя моим советам, то сможете это почувствовать на себе. Почему это работает? Сейчас объясню. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день! Причина 1: снять напряжение в шее за 30 секунд Уши — это «пульт» для вашей шеи. Вся кожа и мышцы нашего тела связаны в единую сеть— фасции. Фасции ушей через целую сеть соединений напрямую тянутся к мышцам шеи и ключиц. Когда вы целый день сидите, уткнувшись в экран, эти фасции натягиваются, как струны, и «передают» напряжение в шею. Просто потянув за мочку уха, вы можете это натяжение ослабить. Что делать прямо сейчас (в офисе, за руле

Объемный живот всегда мешает, а каждый его сантиметр это нагрузка на спину, ноги, работу пищеварения, лимфодренажную систему и т.д. При этом он мешает нам двигаться, быть активными, ухудшается ещё и самочувствие, появляется сонливость и усталость. И избавиться от этого объемного живота, с учетом того, что это висцеральный жир бывает «ох, как не просто, а иногда и долго». Вот и пробуешь большое количество разных практик, которые бы ускорили расставание с висцеральным жиром и животом. И такими «разлучниками» как раз являются кардиоупражнения. И в этой статье как раз будет одно китайское кардиоупражнение, которое можно делать на месте, чтобы живот худел, а талия была тонкой. Давайте быстрее о нем поговорим. На самом деле возможно вы видели уже эту ходьбу в различных китайских практиках, которые называют китайскими жиротопками. Я сама долго на это упражнение смотрела, а потом и сама стала делать. И я бы это даже ходьбой не назвала, это какие-то топтания с небольшой скруткой корпуса. Для на