Tanin blog Мама БЛОГЕР

4 базовых крема, которые спасают любой торт 🎂

Как начать любить физическую активность. И чем спорт полезен для здоровья .  

Россияне стали заботиться о своём здоровье! 🚑⛑️💊 За последние 10 лет россияне заметно повысили интерес к собственному здоровью. Это связано с ростом доступности медицинской помощи, о чем рассказал академик РАН и президент НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева Лео Бокерия. "Наши поликлиники заполнены людьми, стремящимися к консультациям. Количество медицинских учреждений и квалифицированных врачей увеличилось, и это дает свои плоды", — отметил он. ❗️Бокерия также подчеркнул, что продолжительность жизни россиян улучшилась благодаря победе над инфекциями и высокому уровню диагностики. Мы накопили огромный опыт в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, что способствует здоровью нации. #россия #россиямедицина #леобакиря #здоровье

Масленица в самом разгаре 🌞 Готовим очень вкусные блинчики 🥞 Рецепт блинчиков 🥞 Это проверенный мною рецепт уже несколько. Нам понадобится: 💫2 яйца 🥚 💫4 ст. л сахара ( можно и меньше) 💫0,5 ч.л соли 💫Ванилин ( люблю добавлять, когда готовлю сладкие блинчики) 💫500 мл. молока 🥛 💫7-8 ст.л. муки 💫2 ст.л. растительного масла Приготовление: Смешиваем сахар, соль, ванилин и муку. Постепенно вливаем молоко и размешиваем венчиком, чтобы не было комочков. Добавляем растительное масло в жидкое тесто, размешиваем. Разогреваем сковородку, смазываем растительным маслом или сливочным кисточкой и начинаем печь блинчики. Обязательно сохраните рецепт и попробуйте приготовить, уверена вам понравится🤗 Всех с Масленицей и приятного аппетита 🥞🤗 Друзья, в эту праздничную неделю я к Вам с отличной новостью 🔥🔥🔥🔥🔥 🥞В ОК стартует Народная Масленица! 🌞 Вместе с Теремком выберем главный блин страны! Все очень просто: вы дарите друзьям цифровые блины — и каждый подарок становится голосом за любимый вкус. Какой блин станет главным символом этой Масленицы — решаете вы. Голосование продлится всю неделю — присоединяйтесь и выберите своего фаворита! 💪 Ссылки на подарки: 🥞 БЛИНЧИК ДЛЯ РАДОСТНОГО ДНЯ 🥞 БЛИНЧИК ДЛЯ ДОМАШНЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ 🥞 БЛИНЧИК, КОТОРЫЙ ПРИДАЕТ СИЛ 🥞 БЛИНЧИК НА СЧАСТЬЕ 🥞 БЛИНЧИК ДЛЯ УЮТА И СПОКОЙСТВИЯ 🥞 БЛИНЧИК НА УДАЧУ #блины #блинчики #масленица #рецепты

МОЖНО В ПОСТ 🍆ЗАПЕЧЁНЫЕ ОВОЩИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ🍅

Семейный спорт и мотивация 🏃‍♂️🏃‍♀️ И вот мы наконец-то в зале 💪 Честно скажу, шаг был не самый лёгкий, но очень важный. Иногда самое сложное — это просто прийти и начать. Я по жизни не люблю спорт и не скрываю этого. Но именно с этого и начинаются большие изменения. Я хочу полюбить спорт и что-то был на постоянной основе у меня. Как образ жизни. 🙏 В этом году мы осознанно поставили себе цель — ходить в зал регулярно, заботиться о себе, о своём теле и о своём здоровье. Мы идём к этой цели вместе: у мужа большая цель — минус 30 кг, а мне осталось сбросить ещё 15 кг. Это не просто цифры — это про здоровье, уверенность в себе и новое качество жизни. Я также очень хочу вернуться к групповым занятиям и снова заниматься с тренером, потому что в компании и под присмотром профессионала и мотивации больше, и результат приходит быстрее. Конечно, я всё больше убеждаюсь, что залог успеха в похудении — это не только тренировки, а в первую очередь питание 🥗 80 % результата — это именно питание, и только 20 % — тренировки и повседневная активность. Поэтому сейчас я стараюсь не просто «сидеть на диете», а выстраивать здоровые привычки, которые останутся со мной надолго. Движение - это жизнь. 💪 Делитесь в комментариях, сколько Вам лет и занимаетесь ли каким- нибудь видом спорта ? #здоровье #спорт #зож #пп

Маринованный лук за 10 минут — тот самый, без горечи. Есть рецепты, которые передаются «из рук в руки». Этот — как раз такой. Хрустящий, мягкий по вкусу, без резкой горечи. Подходит к мясу, рыбе, салатам, картошке и бутербродам. И главное — готов буквально за 10 минут, без долгого маринования. Главный секрет — короткая заливка кипятком. Она убирает резкость, но оставляет лук живым и сочным. Сохраняйте рецепт — он выручает чаще, чем кажется. А в комментариях напишите: к чему вы чаще всего подаёте маринованный лук — к шашлыку или в салат? Подпишись у меня еще много интересных рецептов https://ok.ru/group/70000003619575 #маринованныйлук #быстрыемаринады #кулинарныесоветы #домашниерецепты #простойрецепт

Сегодня первый день весны 🌸🌸🌸🌸🌸

БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС ЗА 1 ЧАС 🍊 У нас дома растёт маленький шеф — Максим, который обожает готовить. И стоит ему сказать: «Мам, пошли готовить!» — как мы уже на кухне и начинаем творить. Сегодня мы вместе приготовим вкуснейший апельсиновый кекс! 🍊 Нам понадобится: • 5 шт яиц • 200 мл растительного масла • Caxap - 240 г • 1 Апельсин , снимаем цедру и выжимаем 70 мл сока. • Соль - 1 ч. ложка • Caxap - 240 г • Разрыхлитель - 2 ч. ложки • Мука - 250 г Все ингредиенты смешиваем, как показано на видео. Смазываем форму сливочном маслом и отправляем разогретую духовку при температуре 180° на 40 ~45 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Как испекся кекс, остужает минут 10 и посыпаем сахарной пудрой, можно также украсить апельсиновыми дольками 🍊 Получается ну очень вкусный и ароматный кекс 🤤 Обязательно готовьте по нашему рецепту и делитесь своим впечатлением. ПОДПИШИСЬ, нам с Максиком будет приятно ♥️ Подпиши #апельсиновыйкекс #кекс #выпечка #десерт #рецепты #мамаблогер #мамаисынготовят #готовимсмаксиком

ЧАЙНЫЙ ПОСТНЫЙ ПИРОГ. БЕЗ ЯИЦ И МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ 🥮 Очень вкусный и нежный пирог. Отлично подойдет к чаю во время поста. Ингредиенты : 💫200 гр сахара 💫200 гр варенья ( не жидкого желательно, у меня вишневое ) 💫2 ст.ложки раст.масла любые сухофрукты по желанию ( у меня чернослив , грецкий орех и изюм ) 💫 200 мл чая 💫1 пакетик разрыхлителя 10 гр добавляем к муке 💫300 гр муки , просеиваем ее вместе с разрыхлителем. Смазываем форму раст .маслом . Разогреваем духовку 180 гр и выпекаем 50 минут примерно . В зависимости от вашей духовки.Проверяем зубочисткой 😄 Завариваем вкусный чаёк и наслаждаемся вкусным пирогом🤗 Приятного аппетита 🙌 Подпишись у меня еще много интересных рецептов https://ok.ru/group/70000003619575 #постныерецепты #постныйпирог #пост #постныйторт #постнаяеда #рецепты #рецепт #рецептдня #пирог #пироги