Как уснуть всего за две минуты? Военный лайфхак прост и основан на дисциплине. Сначала полностью расслабьте мышцы лица, затем плечи и руки. Сделайте несколько медленных вдохов. После этого представьте спокойную картину или мысленно повторяйте короткую нейтральную фразу. Организм постепенно переключается в режим отдыха.
Такие методы нужны тем, кто несёт службу и должен быть собранным каждый день. Сила армии — в умении восстановиться и сохранить ясную голову.
И в этом же проявляется уважение к традиции служения. В Ялуторовске Вечный огонь переведён на природный газ, чтобы он горел без перебоев. 70 метров газопровода — конкретный шаг в сохранении памяти о воинах Великой Отечественной войны. Память, как и дисциплина, требует постоянства.
Попробуете этот способ сегодня? Напишите в комментариях и поставьте «класс», если считаете, что сила начинается с внутреннего порядка и уважения к истории.
Фильтр
Пользователи из 40 стран могут зарегистрироваться в «MAX»
Национальный мессенджер «MAX» расширил регистрацию для пользователей из разных стран. Теперь подключиться к сервису могут жители 40 государств – включая страны Азии, Ближнего Востока, Африки и Латинской Америки. Процесс регистрации простой: скачать приложение, выбрать страну и подтвердить номер телефона.В мессенджере предусмотрены дополнительные функции безопасности. Чтобы начать общение с иностранными пользователями, необходимо добавить их номера в контакты. Также можно включить двухфакторную аутентификацию, «Безопасный режим» и другие инструменты защиты.
Поставьте «Класс», если вам интересны новые цифровые технологии. Как вы счит
Встреча Владимира Путина с женщинами-военнослужащими прошла накануне 8 марта
В Кремле прошла встреча Владимира Путина с женщинами – представительницами разных профессий, приуроченная к Международному женскому дню. Среди участниц были женщины-военнослужащие, включая медиков и специалистов связи. На встрече обсуждалась их работа и вклад в поддержку российских военнослужащих.Президент отметил, что условия службы на передовой остаются очень тяжелыми. Бойцам приходится преодолевать сложные природные препятствия, ночевать на земле и выполнять опасные задачи. Это, по словам Путина, не только риск для жизни и здоровья, но и физически очень тяжелая работа.
В таких условиях особенно важна помощь сп
18:09
В ДНР почтили память Владимира Жоги
В Донецке активисты Движения Первых совместно с Центром развития молодежных инициатив Республики и бойцами СОБР «Восток-Донецк» провели мероприятие в память о Владимире Жоге, легендарном командире батальона «Спарта». Участники вспомнили героя, который стал для них примером мужества и преданности своему делу. К ним присоединился командир интернациональной бригады «Пятнашка» Ахра Авидзба, боевой товарищ «Вохи».Для одних Владимир Жога – Герой, для боевых товарищей – командир, для близких – сын и супруг. Для простых гражданских он был тем, кто прикрывал и эвакуировал мирных жителей, рискуя своей жизнью. Так он и погиб – выполняя боевую задачу и защищая людей
Владимир Путин поручил доработать меры поддержки для семей военнослужащих
Президент России Владимир Путин утвердил перечень поручений по итогам заседания Совета при Президенте по развитию гражданского общества и правам человека. Среди решений – вопросы поддержки военнослужащих и их семей. Инициативы на встрече озвучила Юлия Белехова, руководитель Комитета семей воинов Отечества – общественной организации, которая занимается помощью семьям участников специальной военной операции.Одним из решений стало распространение «кредитных каникул» на военнослужащих, участвующих в контртеррористических операциях в приграничных регионах. Также Президент поручил Правительству проанализировать практику вы
01:23
загрузка
Показать ещё