
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
0 комментариев
2 раза поделились
31 класс
поделился публикацией
Почему отекают ноги и что с этим делать
Ощущение тяжести, туфли, которые к вечеру становятся тесными, следы от резинки носков — всё это знакомо многим.
Иногда отёки проходят сами, а иногда становятся постоянными спутниками.
Разберёмся, почему это происходит и как вернуть ногам лёгкость. Поможет нам в этом Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У каждого из нас есть лимфатическая система — она очищает ткани, убирает лишнюю жидкость и токсины.
Если кровь по сосудам толкает сердце, то лимфа движется только благодаря мышцам. Когда мы двигаемся — лимфа течёт, когда сидим целый день — она застаивается. Если лимфа становится густой и «ленивой», жидкость перестаёт нормально циркулировать — так и появляются отёки. На её «текучесть» влияют: ● стресс и хроническое недосыпание; ● алкоголь, курение, сладости, фастфуд, избыток соли и углеводов; ● малоподвижный образ жизни; ● тесная одежда и
Показать еще
183 комментария
846 раз поделились
6.5K классов
- Класс
поделился публикацией
Почему отекают ноги и что с этим делать
Ощущение тяжести, туфли, которые к вечеру становятся тесными, следы от резинки носков — всё это знакомо многим.
Иногда отёки проходят сами, а иногда становятся постоянными спутниками.
Разберёмся, почему это происходит и как вернуть ногам лёгкость. Поможет нам в этом Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У каждого из нас есть лимфатическая система — она очищает ткани, убирает лишнюю жидкость и токсины.
Если кровь по сосудам толкает сердце, то лимфа движется только благодаря мышцам. Когда мы двигаемся — лимфа течёт, когда сидим целый день — она застаивается. Если лимфа становится густой и «ленивой», жидкость перестаёт нормально циркулировать — так и появляются отёки. На её «текучесть» влияют: ● стресс и хроническое недосыпание; ● алкоголь, курение, сладости, фастфуд, избыток соли и углеводов; ● малоподвижный образ жизни; ● тесная одежда и
Показать еще
183 комментария
846 раз поделились
6.5K классов
- Класс
Поделился заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
308
- Роза Габидуллина (Галиуллина)Самарская обл. с. Челно-Вершины
84
- Звёздный переплет10341 подписчик
- Армения и армяне30570 подписчиков
- Данила про КИНО62320 подписчиков
- АНТИМАЙДАН - никто кроме нас! С Нами Бог!158161 подписчик
- НАШ ВЫБОР СОЦИАЛИЗМ(КПРФ-ЛФ)73473 подписчика