Правильное питание

✅рецепты 🔥похудение ✅рекомендации

Последний визит: вчера 11:37

Фотография "САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПЕЧЁНОЧНЫЙ ТОРТ🔥МОЖНО НА УЖИН!
КБЖУ:130/9,1/6,9/7,5
Для блинчиков:
▫️Печень куриная 350 грамм
▫️Яйцо 1 шт
▫️Мука пшеничная ц/з 30 г
▫️Молоко 1,5% 150 мл
▫️Соль 1/2 ч л
Для начинки:
▫️Масло растительное 3 ч.л
▫️Морковь 150 г
▫️Лук 12"

Фотография "Торт с тунцом
🔸на 100грамм - 136.64 ккал🔸Б/Ж/У - 14.46/4.06/10.05🔸
Ингредиенты:
- 200 г бездрожжевого лаваша
- 2 баночки тунца (если не любите, можно заменить на другую рыбу/крабовые палочки/курочку/колбаску)
- 4 яйца
- 50 г сыра
- свежий огурец
- 1/"

$Фотография "Творожный пирог с начинкой: фитнес-вкуснятина! на 100г - 68ккал, Б\Ж\У - 8\1\5 Маленькая частичка лета с пользой для фигуры и настроения!😉 Ингредиенты: • 200 г натурального йогурта • 500 г обезжиренного творога • 2 яйца • 2-3 яблока • 5-6 ягод клубни"$