Валентина Клопотенко ( Индыкова)

✔ Кефир 2,5% — 120 г; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Разрыхлитель —2 ч. л.; ✔ Овсяные хлопья (геркулес) — 150 г; ✔ Соль — 2 г (щепотка); ✔ Масло для смазывания вафельницы — 0,5 ч. л. (я не использую); ✔ Сахарозаменитель - по желанию (я не добавляю). Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке в муку. Смешать все ингредиенты. Дать тесту постоять 5 минут. Выпекать в вафельнице примерно 3 минуты. Я масло не использовала, но можно смазывать вафельницу 1 каплей масла. Из этого количества получается 9 штук. Вафли можно использовать под горячий бутерброд - намазать паштетом, любым кремом и соединить между собой. Вафли можно испечь сладкие, добавив сахарозаменитель. КБЖУ на 100 г – 234/10,7/7,5/29,2 (из них крахмала и сложных углеводов – 20 ,0 г, клетчатки ≈3,7 г). Автор рецепта – Татьяна Симакова Рецепт на странице ВК Рак шейки матки — один из немногих видов онкологии, который можно предотвратить. Разбираемся, как правильно следить за здоровьем и не упустить момент. • Почему обычный «мазок на стекло» даёт лишь