Ангелина Боричева

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое ежегодно поражает миллионы людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), инсульт является второй ведущей причиной смерти, унося около 6,7 миллиона жизней ежегодно. В России, согласно статистике Минздрава, ежегодно регистрируется около 450 тысяч случаев инсульта, из которых до 30% происходят ночью, когда человек спит и не может быстро распознать симптомы. Ночной инсульт особенно опасен, так как его признаки часто остаются незамеченными, что задерживает оказание помощи и увеличивает риск тяжелых последствий, включая инвалидность или летальный исход. Почему инсульт часто случается ночью? Во время сна происходят изменения в кровообращении, давлении и свертываемости крови, которые могут спровоцировать закупорку или разрыв сосудов мозга. Эта статья расскажет, почему инсульт может произойти ночью, как распознать его ранние признаки и какие меры помогут его предотвратить. Если вы ищете информацию по

Вы когда-нибудь задумывались, почему при одном и том же образе жизни кто-то просыпается бодрым после шести часов сна, а кто-то выползает из-под одеяла через десять часов и чувствует себя разбитым? Почему один ест и худеет, а другой считает каждую калорию, но вес стоит на месте? Почему у кого-то нервы как канаты, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи? Очень часто ответ на эти вопросы находится не в голове, а в области шеи. Там, под кадыком, прячется маленькая железа, похожая на бабочку. Щитовидка. Весит всего 15-20 граммов, но командует всем парадом: обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом, настроением и даже тем, как растут ногти и волосы. Мы привыкли думать, что для щитовидки нужен только йод. Насыпал соли йодированной, съел пару раз в неделю рыбу — и порядок. Но это миф. Щитовидная железа — орган требовательный. Ей нужен целый арсенал витаминов, минералов и аминокислот. Если чего-то не хватает, начинаются сбои: гипотиреоз (все тормозит) или гипертиреоз (все горит в у

Учёные из Великобритании утверждают: да, можно. Их исследование впервые показало, что флаванолы - природные соединения, содержащиеся в какао, - способны нейтрализовать вред, который длительное сидение наносит сосудам. Сегодня человек проводит в сидячем положении большую часть суток - за компьютером, за рулём, перед экраном телевизора. Мы работаем сидя, отдыхаем сидя и даже общаемся, не вставая из кресла. Однако этот привычный комфорт имеет свою цену. Учёные уже давно предупреждают: малоподвижный образ жизни разрушает здоровье не меньше, чем курение. Так, по данным одного из исследований, каждые два часа, проведённые перед телевизором, повышают риск ожирения на 23%, а диабета - на 14%. Другое наблюдение показало: каждый дополнительный час сидения увеличивает вероятность развития саркопении - возрастной потери мышечной массы и силы - на треть. Список последствий можно продолжать: хронические боли в спине и шее, застой крови в нижней части тела, падение тонуса, постоянная усталость. Всё

Тело берёт паузу – а мы его толкаем. После еды организм словно затихает. Не на виду, не громко, но внутренне – сердце, печень, кишечник, ферменты, всё договаривается, кто за что отвечает. Это момент тишины, когда тело работает, а мозг иногда хочет уже двигаться дальше. Но современный ритм не любит пауз. «Быстрее встать, быстрее бежать, быстрее допить кофе, быстрее лечь» – так устроен день. И тут возникает парадокс: человек заботится о себе, выбирает продукты, старается «правильно», а проблемы – хроническая усталость, тяжесть, бессонница, скачки давления – возникают именно после еды. Карел Чапек однажды заметил: «Быстрее живём – скорее умираем». Это не трагизм, а наблюдение, которое стоит взять на заметку. Проблема – не в еде, а в том, как мы распоряжаемся телом после неё. Когда привычка сильнее физиологии Организм мудр и терпелив, но он не понимает спешку. Он не переваривает пищу «на фоне» – между делами, под кофе, сигарету или скролл новостей. Если прислушаться к себе, можно заметить: