Елена Перепечко

Все грибники, все кто собирают клюкву на болотах знают, что если провалились в болото, оступились с кочки, то нельзя поддаваться панике, размахивать руками, дёргаться всем телом, толкать под ногами жижу - все это приводит только к тому, что человек глубже вязнет в болото и шансов выбраться из болота самостоятельно становится меньше. Нужно максимально сохранять спокойствие, пошире расставить руки и осмотреться, до чего можно дотянуться, до кочки, ветки, травинки и если можно дотянуться, то дотянуться и зафиксировать свое состояние, а если будет возможность, то понемногу, используя как опору то, за что зафиксировались, вытаскивать себя из болота. Но, в любом случае всегда нужно звать на помощь. Такие же правила работают когда человек попадает в психологический кризис и на эмоциях совершает много разных действий которые все глубже погружают его в этот кризис. После незначительной стабилизации или прохождении острой фазы кризиса, человек начинает разбираться с причинами произошедшего, и ка