
Левая колонка
Фильтр
00:57
- Класс
поделилась публикацией
Просыпаетесь в 4 утра? Печень подаёт сигнал
Месяцами вскакивала в 4 утра — пока врач не объяснил, что кричит печень. Изменила 3 вещи — сплю до будильника! Три месяца я просыпалась каждую ночь в одно и то же время — между 3 и 5 утра. Как по будильнику. Глаза открываются, сердце колотится, заснуть обратно невозможно. Лежу, смотрю в потолок, злюсь на весь мир. Думала — стресс, возраст, бессонница. Пила успокоительные травы, проветривала спальню, читала книжки про гигиену сна. Ничего не помогало. А потом попала к врачу по другому вопросу. Вскользь пожаловалась на ночные пробуждения. Он задал странный вопрос: «А что вы едите на ужин?» Я не поняла связи. Оказалось — самую прямую. Сейчас расскажу, что происходит с нашей печенью ночью и почему она будит нас в самое неподходящее время. Врач объяснил просто: у каждого органа есть свои «часы активности». Это называется циркадные ритмы. И печень наиболее активна как раз с 1 до 3 ночи. Когда печень перегружена или с ней что-то не так, она даёт сбой именно в это время. А мы просыпаемся чуть
Показать еще
22 комментария
52 раза поделились
737 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
87
- соня казарянг. Кызыл (Тыва Республика)
- Варуж Тамазянс. Привольное
- Сибара Намоева (Рашоева)Жлобин
4
- ОК Знакомства54668 подписчиков
- Домашние Советы76264 подписчика
- Книга животных104186 подписчиков
- Рецепты Для Лентяев502118 подписчиков

