
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:53
Фильтр
Поделилась заметкой
400 комментариев
695 раз поделились
7.3K классов
Поделилась заметкой
Не пренебрегайте ходьбой!
Это одна из самых простых привычек, которая улучшает и физическое, и ментальное состояние.
Как показывают данные, короткая прогулка 10–15 минут после еды помогает снизить уровень глюкозы и повысить чувствительность к инсулину.
Регулярная ходьба также поддерживает сердце:
— улучшает кровообращение— снижает артериальное давление и холестерин
— укрепляет сердечную мышцу
— помогает с контролем веса
Заметный эффект для сердца обычно начинается примерно с 30 минут ходьбы.
С точки зрения психического здоровья, ходьба снижает стресс и тревожность за счёт уменьшения г
215 комментариев
789 раз поделились
6.8K классов
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Ваше лицо помолодеет очень быстро и слишком сильно, так что люди перестанут вас узнавать
Ваше лицо помолодеет очень быстро и слишком сильно, так что люди перестанут вас узнавать. Поэтому будьте очень осторожны. Многие женщины старше 50–60 лет очень часто ходят к косметологам и делают различные, не самые безопасные для здоровья, процедуры; соответственно, они эти процедуры очень часто повторяют для того, чтобы сохранялся эффект, а эффект сохраняется ненадолго. Мы, вообще, очень часто слышим от косметологов, что старение происходит, прежде всего, из-за гравитационного оптоза лица, то есть якобы гравитация действует – мышечные ткани тянутся вниз, кожа тянется вниз, и вы стареете, появляются брыли, морщины, мешки под глазами и тому подобное. Но сейчас наука опровергла эту информацию и говорит, что гравитационного оптоза на самом деле не существует, а лицо человека (скажем, женское) стареет в основном из‑за пяти причин, на которые надо повлиять. Сначала мы рассмотрим, что это за пять причин, а потом увидим, как повлиять на них, чтобы вы выглядели моложе, а результат сохранялся
Показать еще
5 комментариев
16 раз поделились
307 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
87
- Альфа БанкКраснодар
- 🎵🎵🎵💕Тамара 🌷🌷🌷🌷🌴(Павлишина)Хабаровск
- Ба ГираТула
- Ирина КолосоваСанкт-Петербург