Ольга Никитина ( Шуматбаева)

Сколько стоит консультация?

⠀
К сожалению большинство людей отказываются от консультации, так как в голове сидит мысль это дорого и нужно платить деньги.
Дорогие друзья и гости моей странички,
раскрою секрет
Мои онлайн консультации БЕСПЛАТНЫЕ.
Проходят в удобном онлайн формате, в любом удобном мессенджере.
⠀
Занимает от 20-30 минут, все зависит от ситуации и вопросов, которые вы хотите разобрать.
⠀
ЧТО БУДЕТ НА КОНСУЛЬТАЦИИ?
- мы познакомимся
-определим причины набора веса
-какой результат вам нужен
-узнаете принципы коррекции фигуры
- подберем программу под вас
- а также я отвечу на все ваши вопросы
Чтобы записаться на консультацию - напишите мне в личку

Чем опасны диеты Кето-диета:

стройные снаружи, разрушенные внутри.
Кето-диета не уходит из трендов: минимум углеводов, максимум полезных жиров — и вес будто сам уходит. Но новое исследование показывает: иногда за стройность приходится платить не только усилиями, но и здоровьем.
Учёные из Университета Юты наблюдали, как кето-питание действует на организм животных в долгосрочной перспективе. Результаты — не те, что ожидают большинство сторонников диеты:
Мыши на кето действительно набирали меньше веса, чем при обычном (западном) питании — подкожный жир уменьшился.
Но жиры начали скапливаться в печени — развивалась жировая болезнь печени, даже при нормальном весе. Получается жир не

Ловите рецепт шашлычка

Шашлык из куриных сердечек
Ингредиенты:
- 500 гр куриных сердечек
- 6 зубчиков чеснока
- любые приправы для мяса - по вкусу
- 100 гр соевого соуса
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Куриные сердечки промыть и очистить, добавить мелко нарезанный чеснок, приправы, полить соусом, посолить и поперчить по вкусу, хорошо все перемешиваем. Помещаем в холодильник на 2 часа мариновать.
2. Деревянные шпажки замочить в воде на 15 мин. Сердечки нанизываем на шпажки, жарим на сковороде на растительном масле с двух сторон до готовности.