
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Продукты, богатые магнием: список. Суточная норма потребления магния
«РБК Стиль» рассказывает, почему именно благодаря магнию сердце ритмично бьется, организм противостоит болезням, а нервная система справляется со стрессами Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Магний — важный минерал. Без него невозможна нормальная работа иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также формирование мышц и костей. Он лежит в основе более 600 химических реакций клеток. Кроме того, этот микроэлемент стабилизирует уровень сахара в крови и снижает холестерин. Недостаток магния — гипомагниемия –– может привести к серьезным проблемам. Материал прокомментировала нутрициолог Мария Волченкова Норма магния зависит от пола, возраста и состояния человека [1]. Дефицит магния влияет на психическое самочувствие. Чаще всего, это проявляется в апатии, депрессии, снижении эмоциональных реакций или, напротив, повышенной тревожности. Недаром при стрессах советуют употреблять продукты, содержащие магний [2]. Нехватка микроэлемента может проявиться и в постоянном состоянии не
Показать еще
25 комментариев
202 раза поделились
2.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
40
- Наталья ГельвичСочи
- Любовь Маношина ( Старочкина)г. Туапсе (Туапсинский район)
- Татьяна КостенковаПрокопьевск
- Надежда Васильева (Кемпель)г. Прокопьевск (Кемеровская область)
60
- Звёзды сошлись131118 подписчиков
- Радуга жизни Стихи Мудрость Музыка Игры129110 подписчиков
- Советские артисты.Чтобы помнили.83175 подписчиков
- ТРЦ «Сити Молл», Новокузнецк2022 подписчика